嘴唇乾裂吃什麼水果比較好多吃這5種

2023-07-17 14:46:23

　　冬季的天氣十分的乾燥，很多小夥伴們及時經常補充水分但還是會出現嘴唇乾裂的現象。那麼水果的補充就特別的重要了，它能從根本上解決問題。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、梨
　　梨味鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體的健康很有益。另外呢，梨子還具有清肺養肺的作用。梨是居家必備的水果之一，經常吃梨對身體很有好處，可不單單只對嘴唇乾裂有幫助哦。

　　2、蘋果
　　蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有預防嘴唇乾裂的作用。

　　3、枇杷
　　成熟的枇杷味道不錯，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉製成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用於咽幹煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴唇乾裂等。

　　4、香蕉
　　從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱、嘴唇乾裂人士享用。

　　5、柿子
　　柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。如此大量豐富的營養物質，能夠很好的讓我們遠離嘴唇乾裂。