飲食文化

　　眾所周知，麵食是我們日常生活中十分喜愛的食物。就像麵條、麵包都是在市場上十分受人們的喜愛。適當的吃些麵食是對身體十分的有益的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　經常吃麵食有什麼好處　　1、對女性痛經有一定緩解作用　　面對腰背酸痛、青少年的成長期神經痛、女性痛經（血糖低和處在更年期的人），高粱

　　豬的一身都是寶，特別是對於比較注重容顏的女性來說，豬皮是一種很好的食物。它不僅是對人們的皮膚特別的好，而且味道還十分的美味。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對人的皮膚

　　萵筍是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，它含有很高的營養價值，雖然味道略帶苦味，不過它和苦瓜類似，良藥苦口嗎？那麼你們知道萵筍不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　萵筍不能和什麼一起吃　　1、萵筍+奶酪　　乳酪是油脂性食物，而萵苣性寒，二者同食，容易導致消化不良，或腹痛腹瀉。同時，萵

　　番薯又叫做番薯，是我們日常生活中十分常見的一種美食，營養十分的豐富，而且還是分的美味，不過糖分比較多，最好是中午吃，晚上吃的話十分容易肚子脹。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　番薯的功效與作用　　1、有益於心臟　　番薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心

　　相比於雞蛋，其實鴨蛋的營養更加的豐富。在生活中，喜歡鴨蛋的人很多，它對於皮膚十分的好這對於女性而言那更加是愛不釋手了。那麼本期的女性養生，講講女人吃鴨蛋有什麼好處。　　女人吃鴨蛋的好處　　1、強壯身體　　鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用。　　2、促進骨骼發育　　鴨蛋中含有豐富的鈣質

　　寒冷的冬天已經離去了，溫暖萬物復甦的春天來臨了。春天是一個十分適合養生的季節，特別是對於腸胃不怎麼好的人來說，這時候吃些養胃的食物是十分有利的。那麼本期的春季飲食，為你解析。　　1、湯水　　養胃可以喝湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。　　2、主食　　最能夠養胃的就是

　　中國作為美食大國，各類好吃的那是層出不窮。不過要說起哪個省的美食最為出名呢，當屬廣東菜了。如今的現代人有著不少的懶人，美味的煲仔飯也十分的適合它們，製作十分的簡單。本期的飲食文化，為你解析。　　1、腊味煲仔飯　　食材：大米、臘腸、蘆筍、香菇油、香蔥　　做法：臘腸洗淨，切片，蘆筍切段，放開水中焯過

　　對於很多人來說，都希望自己的皮膚水潤些，不希望變得乾巴巴的，特別是女性。要想想護膚品那麼貴，但是為了美很多人還是捨得花這麼錢的。不過這卻是治標不治本，其實吃東西還是最主要的。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、梨子　　梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧為「白果之宗」。有清心、降火、

　　紅薯葉是我們日常生活中十分美味的一種蔬菜，它有著很多的功效，它不僅使肌膚變的光滑，還能很好的保護視力，是一種極佳的食物，在歐美日本等地還產生了紅薯葉熱呢。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　紅薯葉治病方　　1、治糖尿病　　鮮番薯葉250克，鮮冬瓜250克，水煎服，每日1次。或番薯葉100克，花

　　紫蘇葉氣清香，味微辛，對很多人來說應該不陌生，它和蘇子葉十分的相似，韓國吃烤肉的時候總是會一起吃到。那麼你們知道紫蘇葉好，那好在哪裡知道嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。　　一、紫蘇葉具行氣寬中，可用於治療脾胃氣滯、胸悶嘔吐等症，有和胃止嘔的功效。偏寒者，每次服用紫蘇葉可與藿香同用；偏熱者，則可

　　甘蔗是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的果汁豐富而且味道十分的香甜，很受人們的喜愛。雖然它吃起來比較的麻煩，但這還是影響不到人們對它的歡迎。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　甘蔗的營養價值　　1、鐵　　甘蔗含鐵量豐富，鐵對女性缺鐵性貧血有一定的治療作用。因此，甘蔗也被人稱為「補血果」。　

　　現如今隨著人們生活水平的提高，對於飲食也是越來越注意了。特別是比較健康的食品卻是越來越受歡迎，身體是革命的本錢，健康的身體才能更好的享受生活。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、蕃茄　　蕃茄富含西紅柿紅素，可以大幅減少罹患癌症的機率，無論生食或烹煮，其營養素都能很好地被吸收，同時它也是最佳

　　番茄是我們日常生活中十分常見的食物，它既是水果又是蔬菜，營養十分的豐富，特別是維生素C含量特別的高，還有很好的護膚效果，深受人們的喜愛。不過它不能和什麼一起吃呢？本期的食物相剋，為你解析。　　番茄不能和什麼一起吃　　1、白酒　　番茄與白酒同吃，可能會出現胸悶、氣短等症狀。因為番茄中含有鞣酸，與白

　　西洋參又叫做花旗參，是一種十分常見草木植物。它是一款十分有益的西洋參，味道有些偏苦，但是功效卻是十分的強大，不過也是有很多人卻是不適合吃的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　西洋參的作用與功效　　1、增強中樞神經系統功能　　西洋參中對人體有益的物質非常多，其中含有的皂甙可以有效增強中樞神經，

　　水果是我們日常生活中最常吃的，它是我們維生素的主要來源之一。雖然很多水果的營養價值都是那麼的高，但是對於胃不好的人來說，這五種水果卻是最好不要吃。本期的飲食禁忌，為你解析。　　1、獼猴桃　　可以通便，富含維生素C,被稱為「水果之王」。但是，東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒：獼猴桃

　　桃子是我們日常生活中十分常見的一種水果，它長得像猴子的屁股，不過味道香甜，十分受人們的喜愛，猴子也特別的愛吃。不過你們知道桃子吃多了會怎麼樣嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。　　桃子吃多了會怎麼樣　　1、容易腹脹　　李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。」桃子雖然性溫，可吃多了讓人

　　西葫蘆是我們日常生活中十分常見的蔬菜，它原產於北美洲南部，大概在19世紀中葉從歐洲引入，它有著很好的維生素C含量，有著很好的潤肺止咳的效果。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　西葫蘆的功效與作用　　1、美容佳品　　西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經常食在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更

　　現代的人們生活水平比以前好多了，吃的好了，這就導致胖子越來越多了。一般的胖子都是管不住自己的一張嘴，那麼水果減肥法就十分適合那些人了。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　香蕉瘦身法　　1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的效

　　洋蔥是我們日常生活十分常見的一種蔬菜，而且在全國的栽培十分的廣泛，有著很好的功效，可以很好的緩解壓力、預防感冒等。不過也有些食物與它相剋，那麼本期的食物相剋，為你解析。　　洋蔥不能和什麼一起吃　　一、蜂蜜。洋蔥與蜂蜜同食時，會出現頭痛、眼疼等不適情況，嚴重時甚至會導致失明。　　二、海帶。由於海帶

　　在冬天的天氣比較的寒冷，人們的運動比較少，再加上春節假日，吃的又會比較的好，導致很多人都胖了不少。很多的女性都希望自己擁有一個美好的身材，那麼春節減肥吃什麼好呢？本期的減肥飲食，為你解析。　　1、奇異果　　維生素C超多的奇異果（獼猴桃）一直是愛漂亮的女人們的最愛。因為它含有食物纖維和豐富的鉀，的