春天吃什麼養胃 多吃這7種食物

2023-07-18 13:30:13 1

　　寒冷的冬天已經離去了，溫暖萬物復甦的春天來臨了。春天是一個十分適合養生的季節，特別是對於腸胃不怎麼好的人來說，這時候吃些養胃的食物是十分有利的。那麼本期的春季飲食，為你解析。

　　1、湯水
　　養胃可以喝湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。

　　2、主食
　　最能夠養胃的就是麵條，麵條比較軟，容易吸收，對胃比較好，大米中含有過多的酸，因此不能過多的吃大米。如果熬粥的話，可以放一點小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好，此外就是餅乾，對胃液好。

　　3、牛奶
　　牛奶不僅僅含有很多的營養，還擁有食療的效果，通常認為牛奶能夠醫治陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用於醫治吸收性潰瘍病以及習慣性便秘。醫治胃病，牛奶不可少。

　　4、粥類
　　粥類通常來說比較容易吸收，對於胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

　　5、蘋果
　　蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，並且能夠生津潤燥，能夠調整腸胃能力，預防便秘，適用於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

　　6、包心菜
　　包心菜中含有大量維生素C，擁有止痛以及促使潰瘍癒合的作用，含有的維生素U擁有護理胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍擁有很不錯的預防與醫治效果。

　　7、南瓜
　　南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害產物，包含重金屬以及鉛等，因此南瓜擁有排毒的作用，果膠還擁有護理胃黏膜的作用，能夠預防潰瘍的出現，經常用南瓜熬粥能夠養胃。