飲食文化

　　西蘭花屬十字花科，是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，在飯店裡經常都能看到他的身影。它不僅外觀漂亮，風味鮮美，而且有著很高的營養價值，有著蔬菜皇后的美稱。本期的健康飲食文化，為你解析。　　西蘭花的功效與作用　　1、防癌抗癌　　西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面

　　檸檬又叫做益母果，是一種比較常見的水果，它很好的解決了出海航行水手們壞死病的症狀。它聞起來讓人神清氣爽，一般沒人會直接去吃，因為它實在是太酸了，一般都是泡水食用。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　每天和檸檬水有什麼好處　　1、防治心腦血管疾病　　檸檬酸鹽成分會抑制鈣鹽結晶，緩解鈣離子在血液中

　　早上要吃的好，中午要吃的飽，晚上要吃的少。不過現代人因為忙於工作的緣故，往往晚飯吃的最為豐富了，這其實也是很多人增肥的原因，不利於人們的身體健康。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、豆類　　豆類具有可溶性纖維，幫助人體去除腹部脂肪，而且還富含蛋白質，提供充分的營養，減少膽固醇的含量，促進脂

　　腎臟是我們身體當中十分重要的一個器官，腎臟保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行，特別是男性的持久力和腎臟關係巨大。那麼吃什麼保護腎臟呢？本期的食療養生，為你解析。　　八個信號說明腎臟病了　　1、眼瞼或下肢浮腫：腎臟會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或

　　現如今人們的生活水平提高了很多，各種各樣的食物讓人是眼花繚亂的。不過現代人，特別是上班族來說，或多或少都有一點胃病，這是長期的飲食習慣不良等造成的。那麼本期的飲食禁忌，禁忌有胃病禁止吃什麼。　　1、西蘭花　　西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花

　　現如今的餐廳中，自助餐廳的數量十分的繁多，也特別的受人們的喜愛，既實惠又吃的飽，很多同學聚會都會選擇去吃自助。有著不少人吃自助都希望吃回成本，這不太可能，不過這樣做能儘量吃的值得。本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、每次少量取餐，多跑幾趟　　不要看到餐廳裡滿是你的最愛就將它們鋪滿你的餐桌，不管

　　海鮮是我們日常生活中十分喜歡的一類食物，特別是海魚都特別受人們的喜愛。它們種類十分繁多，肉質十分的鮮美，脂肪又少，營養豐富，含有DHA能很好的提高記憶力。那麼有什麼好吃的海魚呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　簡介　　帶魚屬於脊索動物門下脊椎動物亞門中的硬骨魚綱鱸形目帶魚科。又叫刀魚、裙帶、肥

　　大蒜是我們日常生活中十分常見的一種調味品，其十分的受歡迎，不只是在中國，韓國大蒜的需求量也是十分的龐大，韓國的癌症的人少也全是它的功勞。那麼本期的食療養生，講講吃大蒜的好處。　　1、預防感冒　　大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉

　　眾所周知，肝臟是我們人身體中十分重要的一個排毒器官，它能夠很好的排除人們吃的食物中所含有的毒素。人們在飲食方面也要好好的選擇，不然肝臟總是重負的排毒會容易壞掉。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、地瓜，由於地瓜含有豐富的植物纖維素，它可以促進人體的腸道的蠕動作用，從而有利於人體的大便的排出

　　現如今人們過的好了，吃的好了，當然體重也增加了。體重重要在標準範圍內重點美食，但是如今很多人卻是嚴重的超標了。對於減肥來說控制飲食十分的重要，那麼本期的減肥飲食，講講吃什麼合適。　　1、紫薯　　紅薯它能促進腸胃蠕動，有助排便，能把體內的垃圾都排出體外，所以紅薯減肚子效果也是超級好的哦！　　2、芹

　　海鮮是我們日常生活中十分喜歡的一類食物，特別是海魚都特別受人們的喜愛。它們種類十分繁多，肉質十分的鮮美，脂肪又少，營養豐富，含有DHA能很好的提高記憶力。那麼有什麼好吃的海魚呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　簡介　　河豚為硬骨魚綱魨科魚類的統稱，俗稱河豚。（註：河豚的叫法存在錯誤，但被廣泛使

　　關於長壽這個話題，從古至今一直以來都是十分熱門的話題，不管是掌權的皇宮貴族還是下至平民，都希望自己能活得久一點，除非到特別絕望的時候，不然誰不希望壽命長一點呢？那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、西紅柿　　每天都吃能美容　　歐洲有一句俗語：當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對義大利人來說，

　　眾所周知，癌症是如今最為常見的一種疾病了，癌症的發病因素有很多，有可能是不良的作息習慣，有可能是飲食不規律。現代人越來越注重身體的健康了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、幹棗抗大腸癌　　幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。最近也有研究發現，幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防

　　海鮮是我們日常生活中十分喜歡的一類食物，特別是海魚都特別受人們的喜愛。它們種類十分繁多，肉質十分的鮮美，脂肪又少，營養豐富，含有DHA能很好的提高記憶力。那麼有什麼好吃的海魚呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　秋刀魚什麼季節吃最好　　對季節敏感的日本人，餐桌上自然少不了的四季應時的美食。「秋刀

　　隨著寒冷冬天已經過去，溫暖的春天來臨了。在冬季的時候，寒冷乾燥的季節在摧殘著人們的皮膚，到了春季就是好好保養皮膚的好季節了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、橙子　　在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破

　　玉米又叫做珍珠米，是我們日常生活中十分常見的一種食物，十分受人們的喜愛。燒烤、煮湯、炒菜等各種各樣的烹飪方式都適用於玉米。那么女性吃玉米有什麼好處呢？本期的女性養生，為你解析。　　女性吃玉米有什麼好處　　1、調節荷爾蒙　　玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預防小產。　

　　海鮮是我們日常生活中十分喜歡的一類食物，特別是海魚都特別受人們的喜愛。它們種類十分繁多，肉質十分的鮮美，脂肪又少，營養豐富，含有DHA能很好的提高記憶力。那麼有什麼好吃的海魚呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　黃魚的簡介　　黃魚，有大小黃魚之分，又名黃花魚。屬魚綱、石首魚科。魚頭中有兩顆堅硬的

　　雌激素作為一種女性激素，對於女生還說會十分的重要，如果雌性激素過少的話容易長的偏向於中性。在我們的生活中，含有雌性激素多的食品種類也是十分的繁多。本期的女性養生，為你解析。　　1、阿膠　　阿膠是一種非常好的女性食物，有效的調節女性身體你的激素，使內分泌得到平衡，阿膠通過滋陰養血補虛，對於身體也是

　　眾所周知，對於健康的飲食那就是要多吃蔬菜少吃肉，蔬菜中含有各種各樣的維生素和礦物質對人們的身體十分的有利。最近幾年，中國癌症的患者在日益增多，那麼本期的食療養生，帶你看看那效果佳的抗癌蔬菜。　　1、胡蘿蔔　　胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，人食後於體內可生成維生素A，具有穩定上皮細胞，阻止細胞過度增殖引起癌

　　橘子是我們日常生活中十分常見的一種水果，它十分的美味，甜甜的滋味徵服很多人的味蕾，不過要會挑選，不然有可能選到特酸的。那麼橘子跟什麼不能一起吃呢？本期的食物相剋，為你解析。　　橘子跟什麼不能一起吃　　1、黃瓜　　橘子不能和黃瓜一起吃。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，從而使橘子