飲食文化

　　眾所周知，春天是一個溫差較大的季節，也是一個疾病的高發季節，流感、過敏等如果不好好的注意保護身體健康，十分容易得到。那麼想要好好的預防春季疾病吃什麼呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、香蕉　　熟透的香蕉具有潤腸通便、促進消化、緩解便秘的作用。當然它還含有很多的維生素和微量元素，具有增強抵抗

　　隨著社會的發展，現如今的人們越來越注重養生了。不過大部分的人是收藏了一些養生的知識，但是基本是就放著不去碰了。生活中有很多不好的習慣導致人們衰老比較的快。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、李子能殺菌　　李子富含的礦物質銅和硼，能預防骨質疏鬆症。李子還含有一種叫菊粉的膳食纖維，能破壞腸道有害菌

　　身體是革命的本錢，想要一個健康的好身體，除了好好的鍛鍊運動之外，飲食也是十分重要的。眾所周知，人體內的血管是十分重要的，輸送營養排除廢物全靠它了。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、西紅柿　　它的維生素含量比梨和蘋果高出幾十倍，在清除自由基，保護血管彈性，預防血栓都有很好的預防作用。　　2、西

　　油桃是我們日常中常見的一種水果，早期引自歐美，味道比較的酸。但是它的營養價值卻是十分的高，富含維生素C、胡蘿蔔素等維生素。那麼本期的健康飲食文化，講講吃油桃有什麼好處。　　油桃的功效與作用　　1、油桃能補益氣血　　油桃能補益氣血也能養陰生津，它對人類病後身體虛弱以及面部暗黃和氣血兩虧等多種不良症

　　眾所周知，血管是人們身體中十分重要的一個器官。人們輸送血液，吸取營養和排除垃圾都是靠它的。那麼哪些食物在清理血管垃圾的效果最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、海帶　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　現如今正好是油桃上市的時間，油桃作為桃子的改良版，自然是青出於藍而勝於藍。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。那麼好的油桃不能和什麼一起吃呢？本期的食物相剋，為你解析。　　油桃不能和什麼一起吃　　1、油桃也不能和李子一起吃，吃了會便血。　　2、油桃也不宜與柿子一起吃。　　3、油

　　茄子是我們日常生活中十分常見的一種食物，它的營養十分的豐富，味道也很鮮美，十分受人們的喜愛。不過即使再好吃的東西也有其相剋的東西。那麼本期的食物相剋，為你解析。　　茄子不能和什麼同吃　　1、螃蟹+茄子：二者同食，傷人腸胃。　　2、墨魚+茄子：同食容易引起霍亂。　　3、茄子+毛蟹：同食會中毒。　　

　　在人們的日常生活中，海帶可以說是最受歡迎的海產品之一了。它不僅是價格便宜，而且還營養豐富，有著豐富的碘元素，很多人就特別愛喝海帶湯。那麼本期的女性養生，為你解析。　　吃海帶的好處　　1、降壓降脂　　海帶不僅有豐富的不飽和脂肪酸，還有大量的食物纖維，它們不但能清除血管壁上的脂肪、膽固醇，而且還可以

　　茄子是我們日常生活中十分喜愛的一種美食，像茄子煲。魚香茄子等都是十分熱銷的菜餚。它除了味道美味以外，營養也是十分的豐富的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　茄子的功效與作用　　1、保護心血管、降血壓　　茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，減低毛細血

　　紅棗是我們日常生活中十分常見的一種食物，很多人都知道它有著很好的補血功能。特別是對於每個月都來大姨媽的女性來說，紅棗是很好的補血食物。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃紅棗有什麼好處　　1、肌膚潤澤　　紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的

　　西紅柿是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的營養十分的豐富，有著很高的維生素C含量，其特殊的風味徵服了不少人的味蕾。不過西紅柿不能和什麼一起吃呢？本期的食物相剋，為你解析。　　西紅柿不能和什麼一起吃　　1、黃瓜　　西紅柿富含維生素C，不宜與黃瓜配食或同炒。因為黃瓜中的分解酶會將西紅柿中的維生素

　　現如今人們的生活水平提高了，但也帶了了一個問題，不少人的體重也是不斷的增加。很多的胖子都想快點的減肥下去，但有時候減輕重量容易，保持卻比較的難。那麼本期的減肥飲食，為你解析。　　1、多吃水煮菜　　白水煮菜是可以減肥的，菜裡的營養不丟失，也可以充分吸收，但是要適量。如果你能夠堅持吃的話，是肯定可以

　　火紅的西紅柿一直以來都十分受人們的喜愛，就如加工製作成的番茄醬一直以來都十分的受歡迎。它不僅是口味好而且營養價值也極其的高，有著神奇的菜中之果的美稱。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、美容養顏的功效　　西紅柿中含有豐富的維生素ｃ，維ｃ是一種水溶性的維生素，可以抗氧化防止自由基對皮膚的破壞

　　眾數周知，眼睛是人們身體上最重要的部位之一，視力好能更好的看看這個世界的美麗。不過如今的近視眼是越來越多，雖然帶眼鏡就好了，但還是會平添不少的麻煩，特別是眼鏡壞了直接就什麼都看不清了。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、獼猴桃　　獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為「維C之王」。據分析，每1

　　現如今的科技發展十分的快，每隔個十年就有一個較大的變化，很多人都想活的更加的久點來享受生活中的美好。自古以來，長壽就一直是人們研究的課題。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、喝粥　　從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，衝泡兩分鐘即成粥。　　2、小米

　　核桃又叫做胡桃，是我們日常生活中十分常見的一種堅果。它是著名的四大乾果之一，雖然吃起來比較的麻煩，要用到器具開殼，但是還是無法阻擋吃貨們對它的熱愛。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃核桃的好處　　1、每天吃幾顆，適量的吃點會對女性的身體健康有個很好的幫助，特別是會減少乳腺癌和腫瘤的機率的發

　　大白菜應該算是所有蔬菜中最常見的的一種了，因其十分的耐儲存，在冬季十分的受歡迎。特別是其經濟效益十分的高，所以一般的食堂都有這道菜。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　大白菜的功效與作用　　1、潤腸排毒　　大白菜是一種可以潤腸排毒的蔬菜，它含有大量的粗纖維，能加快腸道蠕動，也能吸收人體腸道內的

　　核桃作為生活中很常見的一種堅果，深受人們的喜愛。它的營養十分的豐富，特別是很好的補腦佳品，特別是還有不到一個月就要高考的學子們，十分適合每天都吃吃。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　核桃吃多了有什麼壞處　　1、易發胖　　核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的

　　說到減肥問題，這困擾了許多的人。其實也是十分簡單的一件事，那就是多動少吃。如果你無法控死食慾的話，不妨試試這些刮油的食物，這能很好的幫助你減肥成功。本期的減肥飲食，為你解析。　　1、蘋果　　蘋果中含膳食纖維，有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、

　　眾所周知，溫暖的春天同樣也是溼氣最終的季節。一個人如果溼氣重的話會早上起來睏乏無力，刷牙比較的噁心，面容也會比較的憔悴，看上去好像老了十幾歲的樣子。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、山藥海帶湯　　山藥的營養價值更是多如牛毛：健脾、補腎、抗腫瘤、增強免疫力等等；海帶含有一種叫甘露醇的成分，這種