健康養生

女性在例假期間，因為身體特殊原因，會變得特別的虛弱，平時很正常的事可能都會造成不好的結果，飲食就是女生需要注意的一項，女生來例假的時候有許多東西是不能吃的，下面小編列舉了一些在例假期間飲食的注意事項，一起來了解一下。女生例假期間吃什麼好1、胡桃：胡桃又叫長壽果，胡桃的果肉裡含有豐富的維生素，它可以給

夏天到了，短袖熱褲在街上出現的也越來越多，防曬這個問題就不得不面對。那麼怎樣挑選一個適合自己的適合天氣的防曬霜就變得極為重要，下面就跟著小編來了解一下夏天防曬霜應該如何挑選以及如何使用。防曬霜的分類有哪幾種　　很多人對於防曬霜的數值不太清楚，其實能夠曬傷皮膚的紫外線分為兩種。一種是UVA，一種是UV

軟組織是指人體的肌肉、肌腱、韌帶、骨膜和血管等的一個統稱，生活中難免會出現一個碰撞、跌倒，這種情況就有可能會出現軟組織損傷。軟組織損傷的患者最主要的表現就是疼痛、腫脹和功能障礙，傷筋動骨一百天，軟組織在治療恢復方面也需要長時間的調理，下面小編就給大家介紹一下軟組織損傷的一些基本信息。軟組織損傷的表現

霧化器是現在使用較多的治療儀器，特別是針對各種呼吸系統疾病，因為空氣汙染越來越嚴重，傳統的吃藥已經沒有辦法很好的治療，所以霧化器的地位就不斷的提升，通過霧化吸入給藥，可以達到緩解支氣管的各種疾病，霧化吸入具有藥物起效快、用藥量少等優勢，不過霧化器也有一些使用注意事項需要重點提一下的。霧化器的作用化吸

前列腺鈣化多出現在40到60歲的男子身上，所謂的鈣化就是在前列腺中有鈣鹽累積，其實是正常的生理現象，不過嚴重的前列腺鈣化也會對身體造成一些傷害：影響性功能、影響生育、傳染配偶引起婦科炎症等等，一起來了解一下前列腺鈣化。前列腺鈣化是指什麼前列腺鈣化是男性常見的前列腺病變之一，多發生在40～60歲。所謂

  冬季的寒冷，人們需要積極學會去如何養生，特別是女孩子，那麼在冬季該吃些什麼呢？吃什麼比較簡單又能夠很好的養生呢？那就多吃些海帶吧。海帶有多種功效作用，比如能補血、排毒、抗衰老等等。而且海帶的做法也是非常簡單，很適合冬季的養生。現在就跟小編一起來了解下吧。   海帶可以說是生活中最常見的一種食物，

懷孕的症狀現在人們都知道有哪些，無非就是停止例假、小腹隆起、血液HCG含量升高，但是有些女性朋友會出現假性懷孕的情況，就是外在症狀都顯示她是懷孕的：沒有例假、噁心想吐、甚至還有胎動的，可是到醫院一檢查又不是懷孕，這就是假性懷孕的現象，造成假性懷孕的原因有心理因素和疾病因素，下面一起來了解一下。假性懷

肚子又咕嚕咕嚕叫了嗎?隨著白露節氣的到來，不僅氣溫逐漸轉涼，更是正式進入食慾之秋的季節!隨著天氣轉涼，你的食慾也跟著大增，仿佛被大食怪附身般，什麼都想吃?減重瘦身族不想功虧一簣，不妨跟著營養師的腳步，一同學習如何有效控制食慾、正確攝食不發胖!食慾突然大增有原因!專家表示，導致人體食慾大增的原因除了季

常喝酸奶對人體有許多好處，除了有助於腸道消化吸收，減小負擔，還對皮肝有好處，許多人在喝醉酒以後也會選擇喝一瓶酸奶，在解酒方面酸奶有顯著的功效，但是沒有減肥的作用，下面一起來看看「長壽飲料」酸奶。酸奶是長壽的飲料據諾貝爾獎獲得者，俄國食品專家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早對酸奶的研究結果證明：

你曾經肩痛過嗎?只要一抬手擦窗戶、投球、遊自由式、拿抬頭櫃的東西時，手一抬高就痛到像廢人，其實不是五十肩，而是你的動作夾擠到脊上肌簡稱S肌，罹患肩夾擠症候群所致!物理治療師教你在慢性期發炎時3招自救法，以及肩部疼痛緩解後做這1招，可能擺脫疼痛!反覆抬手夾擠到S肌肩膀的肌肉雖然很多條，但有一條卻剛好走

衛生福利部公布最新2016年國人死因統計結果，癌症續居十大死因第1位，死亡率每十萬人口203.1人，死亡人數47,760人，死亡人數較2015年增加931位，死亡率增加2%。肺炎則首度躍登十大死因第3位，死亡率每十萬人口51.9人，死亡人數12,212人，死亡人數較2015年增加1,451位，死亡率

遺精是男性進入青春期以後的出現的一種生理狀況，睪丸產生精子不斷的堆積，時間就了以後就會自動的射精，健康的男子一般每個月會出現兩到三次的遺精，遺精看似沒有什麼危害，但是頻繁的遺精其實也會給身體造成一些危害，今天小編就給大家簡單的說一下遺精的危害和預防方法。男性為什麼會遺精由於男性的睪丸是產生精子的器官

  立冬已過，寒冷氣候襲來，我們該怎麼在這個寒冷的季節防護好自己呢？防護自己就先來了解下那些疾病是這個季節較為流行的，要如何去預防呢？請看下面下邊搜集的一些養生常識。 冬季常見流行疾病   冬季流行疾病：流感  流感是立冬之後最容易的患的疾病，對於患流感的人群比較廣，易傳染。所以在立冬之後要防範流感

眼睛是人心靈的窗戶，一雙有神的眼睛會讓人看上去更加的精神，但是有些人天生眼睛就比較獨特：丹鳳眼、眯縫眼、小圓眼等等，都不滿意自己的眼睛，會選擇去整容，開眼角手術就是其中比較常見的，開眼角手術可以讓眼裂增大，顯得更加有神，那麼都哪些是需要我們注意的呢？開眼角手術方法介紹在臨床上應用較多的方法有：「V-

各個年齡層的男性或女性鈣的攝取量其實是非常不足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣質的吸收率!那每天到底要吃多少鈣才足夠人體所需呢?根據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)指出，各年齡層的

都說長髮及腰就娶我，這時候頭髮可不能出現一些毛病。頭髮分叉是女生發質問題中最常見的一種，因為頭髮長打理起來麻煩，就難免會出現頭髮分叉的問題，那麼造成頭髮分叉的原因有哪些呢？又應該怎麼護理頭髮分叉？下面跟著小編來看看。造成頭髮分叉的原因燙髮、染髮、漂發等化學處理：要知道燙髮、染髮對發質的傷害是很大的，

糖尿病是許多老年人的常見疾病，患者需要通過注射胰島素才可以維持生命，而且注射胰島素也是目前為止臨床上控制血糖最有效的方法，胰島素在人體內有許多作用，但是長期注射也會有一些副作用，下面小編就給大家簡單的列舉出一些胰島素的作用和副作用。胰島素的作用1、藥理作用治療糖尿病、消耗性疾病。促進血循環中葡萄糖進

根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，相當於有350萬人飽受膝關節疼痛之苦!不想要走路關節卡卡、膝蓋酸痛不適，該怎麼做?物理治療師表示，年輕時把握機會，積極鍛鍊腿部肌力，就是步入中老年後也能健步如飛的關鍵!40歲後肌肉每10年減8%，肌力不足膝蓋易發炎退化。鍛鍊有助預防膝關節炎為什麼鍛

身邊吸菸人士是很多的，飯後一支煙，賽過活神仙，但是香菸對人體的危害是很嚴重的，吸菸者在菸癮的折磨下往往都把香菸的危害拋到九霄雲外，今天小編就給大家詳細的聊一聊關於香菸都有哪些危害，長期吸食香菸你將會面臨的是什麼下場。盤點香菸的危害1、長期抽菸的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血

  冬天寒冷的氣候，人體也會隨之發生一些變化，特別是糖分過高的人群，在寒冷的季節裡可能出現血糖控制不好的現象，心腦血管意外的發生概率也會增加。冬季清晨的起床習慣是血糖過高的人群需要注意警惕的，下面讓我們一起來了解下，該如何處理好清晨這段時間。 不賴床：  寒冷的冬天，糖友可能會貪戀溫軟的被窩而不願起