吃青椒有什麼好處 防癌的利器

2023-07-19 01:22:14

　　青椒是我們日常生活中十分常見的一種食物，特別是青椒炒魷魚這道菜受很多人的喜愛。青椒原本產自於南美洲，它的營養十分的豐富，有點味道稍微的天，有些卻是辛辣的讓人難以接受。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　吃青椒有什麼好處
　　1、增加食慾、幫助消化
　　維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。

　　2、淨化血液
　　青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。

　　3、解熱、鎮痛
　　青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

　　4、預防老化
　　青椒裡的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，淨化血液，防止心肌梗塞等。

　　5、治療壞血病
　　青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

　　6、預防癌症
　　青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

　　7、緩解疲勞
　　青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。