健康養生

春季以風病為主，經過漫長的冬季，人們脫去了厚重的棉服，肌膚更容易受到自然界中氣流的影響，最外層的防禦系統(皮膚)會先感受到氣流(風)的變化，如果此時體表肌膚腠理的防禦系統還沒被完全喚醒，或者氣候變化比較明顯，體質比較弱、正氣較虛、或是免疫系統較弱的人，特別是老人和小孩，就會很容易受到風邪的侵襲，所以

手腳冰冷這個症狀相信很多人都有，有些人甚至一年四季都會手腳冰冷。就連一些身體很好的男生也會出現手腳冰冷的症狀，其實大部分人並不是天生就會手腳冰冷的，而是由於生活習慣不好引起的。所以我們要知道手腳冰冷產生的主要原因和調理方法。為了自己的身體健康和小編一起來看看吧！手腳冰涼是怎麼回事1、體型太瘦小的女生

老人心衰是老年人常見的一種疾病，不過許多人卻也不是很了解心衰，心衰是因為各種心臟疾病導致心臟擴大，心臟收縮乏力，血液沒有辦法順利的輸送到全身的疾病，老人心衰出了心臟方面的疾病，在消化道、肺部、精神方面也會出現明顯的症狀，那麼我們應該怎麼來治療呢？今天小編就給大家說明一下。老人心衰的症狀表現1、出現消

現在女性朋友在社會當中佔有越來越重要的地位，生活和工作的壓力也在逐漸的加大，很多的女性朋友不注意自己的身體健康，導致出現了氣血不足的情況，氣血不足的情況一定要積極的調理，但是多數女性不知道吃什麼能補血，那么女人吃哪些中藥能補血呢?女人補血的藥酒有哪些呢?下面我們就一起了解一下吧!女人血氣不足的症狀及

針灸是針法和灸法的一個總稱，之前小編也給大家詳細介紹過艾灸的一些知識，下面一起來看看針灸。針灸是使用消過毒的針扎到人體的穴位下，來對穴位的刺激達到治療疾病的方法，針灸是我國特有的手段，下面小編就帶大家一起看看針灸的作用。針灸簡介針灸是針法和灸法的總稱。針法是指在中醫理論的指導下把針具（通常指毫針）按

飢餓難耐的時候，你是不是會「飢不擇食」?於是看見什麼吃什麼，這樣雖然能暫時戰勝飢餓感，但是卻對身體健康留下隱患!下面為你介紹在空腹狀態下千萬不能食用的食物，否則後果很嚴重!不能空腹吃的食物一、牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確

乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。其發病原因主要是由於內分泌激素失調。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。下面讓我們來看一看如何防治乳腺增生。導致女性乳腺增生的原因原因一：女

忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口，小心，大腦初老不可不知!已邁向高齡社會， 腦健康對老年生活品質至為重要。人越來越胖，逾四成的中年人過重，勞苦上班族壓力山大，大幅增加腦部過早退化的風險。最新研究指出吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如：魚

對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的糧倉!不過，營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機，不僅無助發揮運動效果，更可能造成身體額外負擔。活動前2～3小時適度進食恰恰好想要發揮健身效果，運動前後的營養補充不可缺少!究竟運

無論是什麼時候，喝酒都是享受生活的一種方法，無酒不成席，工作上的應酬也離不開酒，但是酒這東西喝多了就容易傷害到身體，最明顯的就是會造成各種肝病：酒精肝、肝炎、肝硬化、脂肪肝等等，下面小編就帶大家去詳細的了解一下喝酒的危害，以及看一下喝酒的正確方法。喝酒的危害1、喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝

死皮是人體細胞代謝過程中的一個殘留物，死皮其實對人體是有一定好處的，多少可以抵禦外界對人體的摩擦傷害等，不過如果應該褪去的死皮沒有正常脫落，而是粘附在新的角質層上，就有可能破壞皮膚的保水功能了，去死皮這個工作就得時常做一做了，今天小編要說的是老年人死皮的問題。老人死皮是怎麼形成的死皮層的細胞是由死亡

艾灸是使用艾葉製作而成的條，點燃以後用來燻烤穴位，以達到調節人體內在陰陽的中華老醫術，跟著名的針灸相似。艾灸的作用有許多，調和陰陽、活血行氣和保健等等。但做什麼事情都是有需要注意的地方，下面跟著小編一起來看看艾灸的作用以及艾灸時候需要注意的事項。艾灸簡介中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾

入冬後，各式養生食材讓人挑花眼。很多人就開始不知道自己要吃什麼好了，這時候記住一句話「吃魚吃肉不如吃豆。」這是因為豆類食品幾乎不含膽固醇，卻含有豐富的磷脂和豆固醇，有助於降低血清膽固醇。對於中老年人來說，是再適合不過的選擇了。不同的「豆」，有著不同的養生功效。下面讓小編給大家介紹幾種豆的功效以及吃法

我們都知道，女人生孩子是元氣大傷，從中醫的角度上來看，是氣血兩虧。孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長，若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。分娩過程中及產後的失血，加重了產婦貧血嚴重程度。因此，產後及時、合理補血非常必要。可以通過

各種皮膚癬病中灰指甲的確是最頑固最難治的一種，而且還具有傳染性。許多患者在初得病時總是希望儘快把病治好，但往往是半途而廢。防止灰指甲復發的關鍵有兩點，一是徹底治療，二是積極預防。學會辨別灰指甲早期症狀學會辨別灰指甲早期症狀是很重要的，它可以幫你及時的抓住治療最佳時機。灰指甲有2種，一種表現為白甲，常

現代社會多元化的生活方式，豐富的夜生活幾乎影響到我們每個人，尤其是年輕人。除了缺乏鍛鍊之外，熬夜成為了威脅他們健康的關鍵問題。多數人是熬到凌晨三四點甚至通宵，或是為了工作或是單純的娛樂，這給我們的身體健康造成極大隱患。那麼很多人有這樣一個問題，到底幾點睡才是最好的，才不算熬夜呢?最科學的休息時間最科

眼瞼浮腫是許多人睡覺起來的時候都會出現的毛病，生理性的眼瞼浮腫通常是因為夜間睡眠質量不好導致的，睡覺枕頭太低是導致生理性眼瞼浮腫的主要原因，這樣的一般都會自然消退，不過如果是病理性的眼瞼浮腫就需要通過正規的醫院治療，下面小編帶大家去看一看眼瞼浮腫的一些病因和治療預防方法。眼瞼浮腫的原因1、遺傳：這種

如果家中高齡長者的記憶力越來越差、老是忘東忘西，是真的失智或假性失智?若能仔細分辨，其實某些非退化疾病因素造成認知功能的衰退現象，在經過治療之後，是可以恢復的。當家中老年人出現腦部思考變慢、記憶力衰退、判斷力減退等狀況時，可別就此認定老人家是得了失智症，還需要仔細觀察評估，或許是得了假性失智症，也或

中醫作為中國的四大國粹，從古自今都收到中國人的信任，但是隨著科技的發展，越來越多人選擇西藥來解決疾病，並且質疑中醫的作用，那麼到底是中藥好還是西藥好呢？下面跟著小編來看看。中藥好還是西藥好對中藥與西藥在治療中的作用評價，不能絕對或一概而論。中藥與西藥在治療疾病中各有特點與利弊。西藥的特點是：化學製劑

咖啡文化風氣盛行，也帶動咖啡新食尚!許多人每天都要來杯咖啡才行，甚至超商業者、咖啡連鎖店都打出買一送一、第二杯7折等的優惠來促銷買氣。大部分的民眾可能不知道咖啡不是誰都可以喝，甚至不了解咖啡的好處與壞處，一昧的跟風喝咖啡，卻喝出健康問題可就得不償失。長期飲用咖啡症狀對於大多數民眾來說，少量的咖啡因並