吳式二路七星劍

2025-08-01 04:09:10

1. 太極劍起勢	2. 攬雀尾	3. 摟膝拗步
4. 分劍七星	5. 犀牛望月	6. 大蟒翻身
7. 盤根指雁	8. 當門劍	9. 魁星提鬥
10. 翻身裁劍	11. 當門劍	12. 魁星提鬥
13. 藏身劍	14. 一指朝陽	15. 金雞點頭
16. 探海式	17. 指襠劍	18. 沛公斬蛇
19. 開步截攔	20. 盤根指雁	21. 轉身搖旗
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第三十四式進步栽捶譜訣：進步栽捶破前踢，摟敵僕地腰脛擊；上下相隨勁完整，腰沉胯松始得力。動作過程 1．身體漸右轉，右腳尖外撇踏實，重心漸移右腿，左腳向前提起(腳跟先離地)，虛懸於右腳前。同時，左掌隨轉體自前向右經右胸前弧形下摟至胸前，掌心朝右下；

第三十三式左右摟膝拗步動作過程 (一)左摟膝拗步 1．左腿下落，膝仍懸起，右腿漸下蹲，身體微右轉。同時，左掌內旋，向右經身前中線向左下弧形下摟至右腹前，掌心朝下；右掌外旋，弧形移向右耳。眼神稍關顧左掌下摟，隨即移視右掌(圖1 54、附圖1 54)。 2．左腳

第三十五式翻身撇身捶動作過程 1．身體直起、右轉，左足尖裡扣踏實，重心落於左腳，右腳虛踏地。同時，右拳隨勢提起，屈肘橫臂移於左肋前，拳心朝下；左掌自左向上弧形上舉於左額前上方，面朝北。眼隨轉體向前平視，眼神關顧兩手移動(圖1 65、附圖1 65)。 2．身體

第三十二式轉身蹬腳譜訣：轉身蹬腳打敵援，懸腿蹬伸腹上踹；上驚下取樁根腿，立身中正最得勢。動作過程 1．左腳漸落下，左膝微提，虛懸於右腳前，以右足跟為軸，腰身輕靈地向左後轉，右胯根松沉，右膝微屈，身略下蹲，左腿微裡合。同時，兩臂外旋，兩掌向裡、向胸

第三十六式進步搬攔捶動作過程 1．身體微左轉，重心漸移向左腿。同時，左肘隨轉體略下沉，左臂隨勢外旋，掌心翻朝上；右拳內旋，向前上掤擊過左掌上側，高與肩平，拳心朝下。眼神關顧右拳前掤(圖1 69、附圖1 69)。其餘動作過程同第十二式進步搬攔捶(參見圖55,．-5 8)。

楊氏85式太極拳圖解第三十一式左右分腳譜訣：左右分腳手須封，捋來採去伺機攻；上驚下取脅下踢，手腳齊到始成功。動作過程右分腳 1．重心仍全部在右腿，右腿漸下蹲，左腳稍提起，身體微左轉(面向東北)。同時，右掌隨勢向右往裡弧形抹轉，左

第三十七式右蹬腳譜訣：右拳被擒繞敵腕，兩臂合抱須圓滿；雙手分處伊心亂，輕黏慢捌飛腿踹。動作過程 1．身體漸左轉，左足尖外撇踏實，左膝微屈，重心漸全部移於左腿坐實，右腿屈膝向前虛虛提起(腳跟先離地)。同時，左掌隨勢向左前上移，隨移外旋，掌心轉朝裡；右拳變

第三十式高探馬譜訣：高探馬上纏腕採，仰之彌高掌探面；上驚下取型典在，金針度眾樂其成。動作過程 1．腰稍朝右松轉，右胯內收，重心漸移到右腿，隨重心後移，左足尖自然離地。同時，右吊手變掌，右肘屈沉，弧形移至右肩前，指尖朝前，掌心朝前下；左臂外旋使掌心漸翻轉至斜朝上。眼神關顧左掌翻轉

第三十八式左打虎勢譜訣：敵勢攻來賽虎猛，披身取勢在得橫；善識側翼與襠口，下採上打喪敵魂。動作過程 1．左腿漸下蹲，右腳下落虛懸。同時，左掌自左向右拂面經額前弧形平移至右胸前，隨移外旋，掌心漸翻朝裡；右掌微下移至肩平，隨移內旋，掌心漸翻朝下。眼神關

陳式競賽套路56式圖解起勢和右金剛搗碓點擊：收藏56式陳氏競賽套路圖解教程(一)起勢起勢 1．並腳直立(面向南) 兩腳併攏，身體自然直立。頭頸正直，下頦內收，胸腹放鬆，肩臂松垂，兩手輕貼在大腿外側。精神集中，呼吸自然。雙目平視前方。見圖11 1。用意識導引全

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