飲食文化

　　蛋糕自西方傳來就十分受人們的喜愛，每到過生日的時候都會買上一個蛋糕來慶祝。水果蛋糕是各種蛋糕中很受歡迎的一種，然後在各種的水果蛋糕中奪冠的當屬草莓蛋糕了。那麼本期的飲食文化，教你在家製作美味的草莓蛋糕。　　草莓奶油蛋糕做法　　一、蛋糕胚的製作　　材料：雞蛋5個，低筋麵粉65克，牛奶32克，玉米油

　　雞蛋果又叫做雞蛋果，原產自於安的列斯群島，有著果汁之王的美稱。它含有豐富的蛋白質，不過一般會比較的酸，直接吃會像檸檬那樣讓人受不了，不過泡蜂蜜水一起喝那就十分的美味了。本期的孕婦飲食，為你解析。　　孕婦能吃雞蛋果嗎　　孕婦是可以吃雞蛋果的。孕婦食用雞蛋果可以增強免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮定安

　　酸奶是我們日常生活中十分常見的一種飲品，十分受人們的喜愛，老少皆宜，營養之豐富遠遠的高於牛奶，是一種補鈣的佳品。那麼本期的女性養生，為你解析。　　女性喝酸奶有什麼好處　　1、促進消化　　出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。　　

　　眾所周知，在冬天的時候，人的新陳代謝比較的緩慢，很多吃進去的毒素排放都不是那麼的徹底。到了春天，是時候給腸胃好好的洗洗澡了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、芹菜　　芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。　　2、小米　　小米不含麩質，

　　眾所周知，雖然人們每天所需的維生素不是那麼的多，但是很多的病往往就是缺少那麼點的維生素。一般維生素的補充主要來自於水果和蔬菜。那麼你們知道補充維生素吃什麼比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。　　維生素A　　日常飲食中維生素A含量較高的食物主要有兩類，一類是植物類食物，主要是「有色蔬菜」，包括綠

　　眾所周知，一個人的內分泌失調的話會導致一大堆的問題，像是長痘痘、早衰、脾氣暴躁等各種各樣的毛病，很大的影響到一個人的正常生活。那麼本期的食療養生，為你解析。　　喝什麼茶可以調節內分泌　　1、玫瑰花茶　　玫瑰花清火潤喉、疏肝解鬱、健脾活血，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王；另外對腹中冷痛、習

　　世界之大，無奇不有。在我們生活的地球上，有著無數數不清的秘境等著人們去探索，深不見底的海洋世界，險象環生的亞馬遜叢林，神秘莫測的百慕達三角等等。那麼本期的城市文化，為你解析。　　百慕達三角洲的由來　　百慕達三角洲面積約390萬平方公裡，1945年12月5日美國19飛行隊在訓練時突然失蹤，當時預定

　　零食作為我們日常休閒中十分重要的食物，特別是對於總是在電腦前工作的上班族來說，零食十分的重要，它能很好的補充能量提精神。不過這五種零食卻會讓我們加速的老化，儘量少吃。本期的健康飲食文化，為你解析。　　第一名：巧克力餅乾　　每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤　　每到午茶時間，您是不是就

　　現代人因為快節奏的生活以及不良的飲食習慣，特別是對於上班族，很多人都是或多或少的患有胃病。尤其是到了夏天更加要注意這方面，不少人在熱天特別的喜愛吃冰的東西。那麼本期的食療養生，為你解析。　　1、秋葵　　秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健

　　眾所周知，人的身高一部分和遺傳有關，還有一部分主要是靠飲食了。很多人發現了，如今的小孩平均身高比以前高了很多，主要還是飲食的質量上去了的原因。本期的食療養生，為你解析。　　1、牛奶　　想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需

　　冬天的天氣比較的寒冷又特別的乾燥，人會總感覺到十分的缺水，皮膚會感覺十分的乾燥。這是因為身體所缺的維生素沒有好好的補充。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　1、橙子，橙子成熟的時候剛好是秋冬季節，橙子中含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅可以抗氧化，還有增強免疫力，軟化和保護血管，促

　　荔枝是我們日常生活中十分美味的一種水果，在古代就有一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來的故事。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　荔枝的功效與作用　　1、荔枝具有補充能量，益智補腦的功效。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果

　　青椒是一種十分健康的菜，不過現實中有很多人像蠟筆小新一樣不愛吃青椒。不過蘿蔔青菜，各有所愛也不能強求。經常吃青椒的人不會胖，而且對皮膚也有很好的潤光的作用。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　吃青椒的好處　　1、預防壞血病　　青椒富含維生素C，可以防治壞血病，對預防缺鐵性貧血也有幫助。　　2、

　　對於女性來說，很多人十分的在意腿的粗細，一走出來一個大象腿的話，不僅別人看的不舒服，在賣褲子方面也十分的不方便。那麼吃什麼瘦腿的效果比較好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、奇異果　　奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，

　　獼猴桃是我們日常生活中十分常見的一種水果，最好吃的季節在秋冬季，不過現如今很多的而水果基本都是全年能吃的。那麼你們知道獼猴桃不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相剋，為你解析。　　獼猴桃不能和什麼一起吃　　1、黃瓜　　黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以，為了避免獼猴桃中的維

　　眼睛是心靈的窗戶，它是我們身體特別重要的一部分。不過隨著科技的發展，人們越來越依賴手機，基本都是不離身，總是對著屏幕對於眼睛的傷害十分的巨大。那麼本期的食療養生，講講吃什麼對眼睛好。　　1、蕃茄　　蕃茄的營養非常豐富，維生素C則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素C煮上

　　眾所周知，現如今人們生活的壓力比較的大，除了工作競爭比較大以外，買房子也是一個大壓力。很多工作繁忙到比較的晚，睡覺質量比較的差，那麼吃些什麼能提高呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、小米粥　　小米含有豐富的色氨酸，能夠有效降低興奮度，色氨酸能夠與含有碳水化合物、蛋白質的食物組合，並且順利進入大

　　癌症是我們日常生活中十分常見的一種疾病，在全球每年都有很多人因癌症而去世。癌症的發病因素有很多，不過和我們日常的飲食及作息息息相關。那麼抗癌吃什麼比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。　　1、白色食物　　白色食物多含豐富蛋白質、糖分、澱粉等，包括魚肉、雞肉、大米、山藥、百合、白蘿蔔、白薯、海鮮、

　　發物這個名詞人們在日常生活中經常聽見，它是指有刺激性特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。在人們周圍這種食物還是很多的，本期的健康飲食文化，為你解析。　　一、發熱之物，薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等：　　這類食物能助熱動火、傷津劫液，如煙、酒、蔥、蒜、韭菜、滷製品、油炸物

　　冬瓜是我們日常生活中十分常見的一種食物，它是十分理想的大眾化蔬菜，有著很好的減肥功效。不僅如此它還含有豐富的維生素C和多種微量元素，可以增強人體細胞的中間質。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。　　如何挑選冬瓜　　看大小：一般家庭都會買切塊冬瓜來烹飪，在挑選的時候可按照自己一家人的飯量，挑選1片左