85式太極拳圖解二十二式海底針
2025-07-31 00:08:09
第二十二式海底針
譜訣：敵執我手莫慌神，金絲纏繞解危困； 折腰墮身整勁沉，駢指插襠如鋼針。
動作過程
1．重心漸全部移於左腿，右腳稍提起向前約一腳落下，前腳掌著地。同時，右肩松沉略前送，右手微下沉，右掌外旋，變豎掌坐腕為平放，掌心朝左；左手隨重心前移微向前移下沉(圖1 1 2、1 1 3)
2．重心漸後移於右腿，左腳提起，腰略右轉。同時，右肘屈沉，右腕向裡收回，兩掌隨重心移動微微向上。眼神關顧右腕裡收(圖1 1 4)。
3．坐實右腿，左胯根內收，左腳略裡收落下，腳尖點地，成左虛步。腰略左轉，即折腰下沉。同時，隨折腰勢，右掌向前下插，指尖朝前下；左掌弧形下落於左胯旁，掌心朝下。眼前視，眼神關顧右掌下插(圖11 5、附圖11 5)。
技術要領
1．重心前置後移，兩手隨著微沉微起，上體不可前俯後仰，仍須保持「尾閭中正"。
2．右腕向裡收回時，要沉肩垂肘屈臂，不可寒肩、揚肘、直臂，兩肩要齊平，不能一肩高一肩低。在屈臂的過程中含有沉壓纏繞的動作，這樣既增加了被握點移動距離，也增強了沉轉之勁，容易斷敵的根力並解脫之。
3．左腳虛懸、略裡收落下和折腰下沉時，要右實左虛，僅以左足尖虛點地面，右腿負擔全身的重量做下蹲，以加強一腿的支撐力和耐力。同時須注意左腳落下虛點地面，是隨著右腿漸漸下蹲沉落「送"下的，而不是右腿站煞不動，左腳自行下落。若以如此折腰下沉的方式來解脫敵的握腕，勢必只依靠手的力量，至多加上腰腹的局部力量，而不能運用全身的整
勁，也就是俗說的「不得力"。
4．折腰下蹲、右掌向前下插時，雖向前俯身為斜，但仍不能失中正之勢。也就是說，不論上體俯身的幅度大小如何，從頭部、頸部、腰部到尾閭，必須保持一條直線，百會、中極和會陰一氣貫通。自始至終注意頂勁、拔背、斂臀、沉氣、收正尾閭，而不可低頭、弓背、屈腰、凸臀。須知低頭屈腰，就看不見對手的動態和靜勢，不能知彼，如何攻守，只有挨
打。低頭哈腰、弓背凹胸、扭臀擺尾，既成病態，何來舒展。考據全身一無是處，則凸凹叢生，氣血勁路，阻滯不斷，以致勁、力、氣無由通達而散亂，心、意、神無由斂聚而頹靡。
5．動作要內外協調，做到一動無有不動。右掌的向前下插、右腿的下蹲，都要和折腰俯身的動作相協調，齊起齊止。不可先駢指下插，然後折腰，也不可先折腰，然後駢指下插。右掌的駢指向前下插，要勁起腳根，主宰於腰，通於背脊，貫達於肩，以肩催肘，以肘催手，節節貫串，形於指梢，內外六合，內勁中正不偏。此外，右掌向前下插的高度不能太低，
插到襠部會陰的高度即可。
6．下插時眼看右掌前方，這樣方可視察敵的動態，但不可把頭抬起，以致拋露喉頭，並破壞中正之勢。
用 法
接前勢，如敵用右手牽住我右腕，我即屈右肘坐右腿，轉腰提回，手心向左，左腳也隨之收回，腳尖點地。如敵仍未撤手，更欲乘勢襲我，我即將右腕順勢鬆動，折腰往下一沉，斷其根力。右掌駢指，指尖下垂，弧形向前下插敵襠部「海底"。
「海底針"一式又有「金絲手」的美稱，主要作用是用柔中寓剛的鎖纏勁擒拿制服對手。其用法如下：敵以右手握我右手，我即以左手覆於彼手背上，鎖扣其掌指使不得脫，我右手稍引進，以掌緣由下往上纏鉤其腕橈骨處，兩手同時隨折腰沉襠勢，屈肘沉勁下採，整勁齊發，使之反筋背骨，立跪於地，或雙腳離地，向前僕俯。若不依勢就範，必遭骨折。
「海底針"勢系毒招，莫輕易使用。武、孫、陳式太極拳皆無海底針勢，但武式用掌的按勢姿勢有其相似之處。
注釋說明
「海底"是武術的專有名稱。陳鑫在《陳氏太極拳圖說》一書的《人身纏絲正、背面圖》中說： 「氣海之底為會陰，即任脈起處。"又說： 「督脈通前蛋弦為海底。"由此說明，可知「海底"即中醫針灸經絡學說的會陰穴。 《針灸大成》日： 「男子生氣之海。」氣海位處衝壬，穴居少腹，前鄰臍，後近腎，其用專主吐納，為呼吸之根也。而「會陰"位於腹的最下端，即氣海之底。所以「海底"即「氣海之底」的意思，中醫氣功學說認為此處是任脈的起點，又是督脈的終點，系任督二脈交會的總樞。二者及諸陰皆交會於此，又位處下部，上為陽，下為陰，故稱「會陰"。所以「海底」和「會陰"是同一穴位，只不過是不同學說、不同的命名而已。武術的「海底"借指相當於這一穴位高度的襠部，因技擊時實際攻擊的要
害部位乃是男子的腎囊，即睪丸。
《性命圭旨》稱其別名還有陰端、禁門、龍虎穴、虛危穴、河車路、上天梯、生死穴等，是「天人合發之機，子母分胎之路" 「陰陽變化之鄉，任督交接之處"。《道源清微歌》日： 「虛危穴，即地戶禁門是也。上通天谷，下達湧泉。真陽初生之時，必由此穴
經過，故日關係最大。」
海底針的「針"指的是指法，以針喻指，四駢指像鋼針似的插點敵方的襠部要穴。故此勢名「海底針」。由此可見，在演練此式的時候，折腰點插只須插到襠部的高度即可，最低限度為四指稍過膝，而不必深插到地面去。有的演練者因不明所以，錯誤地將地面喻為「海底"，或將膝內側的「血海穴」及腳內側的「照海穴」，誤作為「海底"，因而有其相應的錯
誤插點高度。還美其名日「仰之彌高，俯之彌低"，都是不得要領的。