85式太極拳 第十九式提手上勢

2025-07-31 00:40:08

    第十九式提手上勢
    動作過程
    腰胯略沉，重心全部移於右腿，左腿稍提起，微前移(基本上在原地)落下，先重心稍後移向左腿，身體稍右轉，右臂內旋，沉肘往裡收合，使掌心漸俯掌斜朝下。後重心漸全部移於左腿坐實，身體微左轉，右腳乘勢稍提起，微向前(基本上於原地)落下，足跟著地，腳掌虛懸，膝微屈弓，成右虛步。同時，兩掌邊外旋邊向胸前合攏搓提，右掌在前，指尖高與眉齊，掌心朝左，左掌在後，指尖高與胸齊，掌心朝右，合對右肘關節。眼神通過右掌平視(圖1 02、1 03)。

  技術要領
  重心的前後移動置換，尤須注意身體不可大起大落，避免前俯後仰，務須做到立身中正。動作的含收挺放、合抱提搓、起承轉合都要用腰胯帶動，要做到「四肢隨腰內外合，處處圓滿任自然"。
  其他技術要領參閱第五式「提手上勢」。  譜訣、用法、注釋說明同第五式「提手上勢"。