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初學者在太極拳的推手練習中，必須掌握四種勁，這四種勁分別為黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講，四種勁又可以概括為兩種類型：化勁和發勁。黏勁和走勁屬於化勁；引勁和拿勁屬於發勁。下面小編就給大家分享一下這些勁的具體內容。作為推手練習的初學者，在這四種勁中，首先應掌握黏勁。所謂黏勁，即太極拳書上常說的

阿根廷杜高狗是一種人們用來狩獵的狗，擁有極強的耐力，戰鬥力也很好，相傳阿根廷杜高狗在狩獵的時候可以跟美洲獅、美洲豹相抗衡，那麼是否真的是這樣呢？下面我們一起來了解一下阿根廷杜高狗，看看它都有哪些優缺點。阿根廷杜高狗杜高犬是在南美培育的少數犬品種之一，20世紀20年代，一個阿根廷的育種者，安東尼奧·瑞

千餘太極愛好者參加「全民健身日」展示活動昨天早上，1000多位太極拳愛好者，身穿統一的太極拳運動服，雲集在江北文化公園廣場，參加由市政府主辦，市體育局、市婦聯共同承辦的2011年梅州市第十二屆體育節啟動儀式暨「全民健身日」活動。 節目開始，市太極拳協會最近成立，有140多人的大型腰鼓隊，展示了她們

練習太極拳的朋友們對纏絲勁這個詞一定不陌生，纏絲勁是太極拳的勁法術語之一，是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力，亦名"螺旋勁"。纏絲勁又有順纏和逆纏之分，下面就和小編一起去了解一下太極拳的順逆纏絲吧。纏絲勁是太極拳的精華，太極拳的能夠以小力勝大力，以慢制快，全在於有了纏絲勁。纏絲勁是陳氏太極拳的一種

晨練是常見的鍛鍊身體的形式之一，許多中老年人晨練的內容就是太極拳或太極劍，但是，太極晨練也有一些要注意的事項，今天小編就給大家分享一下太極晨練的十大忌。一定要牢記哦！1、林中晨練很多拳友有「聞雞起舞」的習慣，尤其喜歡在公園、廣場的樹林中晨練。從醫學角度而言，這是不可取的。因為植物在夜間是吸收氧氣，釋

人魚是一種存在在傳說之中的動物，在世界各地都有關於人魚的傳說，各位覺得人魚是否真的存在呢？相傳美國海軍還曾經抓到過一隻，小編通過收集資料了解到了一些東西，下面分享給大家看一看，不過這東西畢竟只是傳聞，以一個娛樂的心情去看吧。亞特蘭蒂斯人魚存在嗎我相信來到這個吧的人對這個世界都充滿疑惑不解以及幻想，百

《陳式太極拳實用拳法》已故太極名家洪均生先生精心創編的，其拳法精妙，樸實無華，講究實用。今天小編就為大家介紹一下《陳式太極拳實用拳法》的六個要領吧。一、心靜神舒，持之以恆習練太極拳應力戒心浮氣躁，急功近利。許多習練者在三個階段易放棄，需要過三關。一是初學階段要過為難關。初習太極，身體僵硬，動作不甚協

　　實習生 肖麗紅 記者 夏內信 攝影報導：7月16日，「福昌杯」全市太極拳大賽在上饒體育中心體育館舉行，共有19個代表隊近200名選手參加了比賽。　　據悉，該大賽的競賽項目主要有：太極拳、太極劍和集體太極拳項目。共有19個代表隊近200名選手參加，分別來自行業系統組，縣（市、區）組，鄉（鎮、街辦）

我們都知道不論是陳式太極拳還是其它流派的太極拳的練習都對腰和脊椎有嚴格的要求，除此之外，太極拳的練習對練習者頭頸部也有要求，下面就和小編一起去了解一下陳氏太極拳的練習對頭頸部有什麼要求吧。演練太極拳的原則1.在所有套路中要求方身中正、松肩沉肘、含胸塌腰、呼吸自然、松胯屈腰、虛實分明、上下相隨。2.以

練太極對人體的益處很多，不論男性還是女性練太極都能有所收穫。男性與女性因性別的差異，因此練太極的功效也體現在不同方面，今天小編就給大家分享女性朋友們練太極有什麼好處，一起去看看吧。通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不

彗星是一種特殊的星體，其中最著名的就是哈雷彗星，76.1年就繞太陽一圈，出現在人類的視野裡，這也是唯一一個可以用肉眼看見的彗星，那麼你知道關於哈雷彗星最早的記載是什麼時候嗎？又是出自哪裡的呢？下面讓小編來給大家講解一下。哈雷彗星哈雷彗星是每76.1年環繞太陽一周的周期彗星，肉眼可以看到。因英國物理學

原標題：太極世界悟人生 授人健康獲美名今天小編要為大家介紹的這位太極人物比較特別，他在太極上的起步晚，但是卻有超過200個學生，並且不求回報，他叫張軍，下面就和小編一起去看看他的太極經歷吧。自幼喜武上世紀50年代末，張軍出生於遼寧省瀋陽市。小時候的他很頑皮，對拳腳功夫很感興趣。恰巧鄰居梁叔叔是瀋陽市

太極雖然動作看起來輕柔緩慢，但是並不是越慢越好的，太極需要該快則快，該慢則慢。很多人在由慢轉快之間難以協調，下面小編就給大家分享太極拳由慢轉快的兩個標準。一是動作沉著;二是能表現出勁別。在全趟架子內，無論動作快或慢，都要能不改變運動的沉著性，象這樣的快，才是正確的加快。如果動作顯出飄浮、散亂，不能表

推手是太極拳中的一個重要部分，太極拳推手「放勁」是指將對方發放騰跳跌出，巧者騰空拋出丈餘跌滾而不傷人。但是很多人難以達到這樣的效果，下面小編就給大家分享五個練好推手「放勁」的方法，一起去看看吧。1、「放勁」的肢體運動譬如：站高架川字虛步，雙掌相對向前舉探與肩同寬高，平行原地前移為弓步，同時雙掌往回拉

         溫州陳家溝陳衛生太極拳館、青少年暑假班火爆熱招中，今年首次推出親子班 ，招生對象；6周歲至18周歲、  青少年學習班名額30個、親子班15對、開課時間7月1日至9月1日、均由太極拳發源地陳家溝老師執教，學期結束表現優秀的均頒發證書。        太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國

古人做事講究「天時、地利、人和」，可見做事也需要因地制宜，練拳也同樣如此，合適的練拳地點能夠讓練拳得到更大的養生效益。下面就和小編一起看看哪裡練拳最養生吧。練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在

眾所周知，太極不僅是很好的養生運動，在武術實戰領域也是影響深遠的，在太極拳的實戰技擊中最常用的方式就是「避實擊虛」，這是一個比較抽象的概念，接下來小編就給大家分享一下太極拳「避實擊虛」的要領。首先我們要對太極拳中的虛實概念要有正確的認識。太極拳中的「虛實」包括重心虛實、勁力虛實、動作虛實、招法虛實、

大家都知道,練習太極拳的要求是心靜體松，但是這並不代表練太極是隨心所欲的,很多人對太極都存在一些理解上的誤區,導致練太極時也進入了誤區,下面小編就帶大家看看練太極的三大誤區。其一，不循規，不守法，隨心所欲這種現象大多出現在群眾性晨練活動中。產生這種現象的原因是多方面的，既有認識問題，也有缺乏導師和組

太極拳推手在太極拳的練習中佔據重要地位，各流派的太極拳有各自的特點，相應的各流派太極拳的推手也有不一樣的地方，下面小編要給大家分享的是和式太極拳推手十個具體招式，一起去看看吧。一、起勢 甲方用雙手握拿乙方手腕，乙方兩手由外向內滾纏對方手臂化解其拿時，順勢向前發放甲方。二、金剛三大對 (1)甲方右腳上

水蛭是一種特殊的動物，常會附著在一些動物的身上來吸食血液，已過一般個頭都不會很大，但是有一種巨型水蛭卻長得極其的大，在沒有吸血的時候就已經達到了10釐米的體長，吸完血以後甚至可以長大半米長，到底是怎樣的一種怪物呢？巨型水蛭這些水蛭跟普通的水蛭差別主要在個頭方面，一般的水蛭在沒有吸血的情況下通常不會超