太極王子陳思坦向遊客演示陳氏太極拳

2025-05-08 06:06:24

太極王子」陳思坦向遊客演示陳氏太極拳

時而舒展渾厚，時而嚴謹飽滿；既有蘇州園林的雅致，又有長江流水的氣勢；這是昨天上午，有著「太極王子」之稱的陳思坦，在滾繡坊「老書蟲」書店的小院裡，為參加「蘇州文化之旅」之中式養生體驗活動的客人們現場演示陳氏太極拳的場景。

陳思坦曾多次獲得過國際級太極冠軍稱號，2003年定居於美國紐約後，一直致力於傳播中國的傳統文化，推廣中式養生方法，倡導用正確的方式來遵循健康生活，被美國武術協會授予「太極王子」稱號，去年他還在紐約組織了首屆太極大賽。此次回國是為了參加在杭州舉辦的國際氣功聯合會的活動，並應朋友之邀來到蘇州，成為「蘇州文化之旅」之中式養生系列活動的一位嘉賓，為蘇州的太極愛好者，包括一些在蘇州居住的外籍人士進行現場講演。

陳思坦介紹，近年來，美國的一些醫學科研機構對太極有許多研究，認為學習太極可以緩解許多老年性疾病，尤其可以提高老年人的平衡能力、協調能力，加強腿部力量，從而幫助人們更好地自我保護。「老年人就怕摔跤」，陳思坦說，曾經有過一項調查，對比練習和沒有練習太極拳的兩組人，在設定情境下，前者摔跤的機率比後者要少70%。

不過，由此帶來的誤區是，「大家認為學太極是老年人的事」，陳思坦說，有許多人一聽到「太極」兩字，就立刻會聯想到公園裡鍛鍊的老頭老太。其實，學習太極不分年齡。在紐約他成立了「思坦太極武術中心」，經常應當地博物館、大學之邀前往演講和演示，收徒數百人，年齡最小的是不到9歲的小女孩，年紀最大的是83歲的老人，他們都是因為喜歡中國文化，想學習中式養生知識而前來拜師學藝的。

不僅如此，現代人的生活節奏快，壓力大，誘惑太多，而學習太極「未習拳先習禮」，先要了解中華文化傳統，學習的過程更可以鍛鍊一個人的耐心和執著力，讓人在喧囂的氛圍中依然可以保持平心靜氣，並持之以恆。

而且，「太極可以跟瑜珈一樣時尚」，陳思坦說，有幾次他在國外表演太極拳時，有觀眾感動地流下了眼淚，說，沒想到太極這麼美！這讓他覺得有責任讓更多的人了解太極，了解中國文化。在昨天的活動中，有不少年輕人，他們是來自獨墅湖高教區太極俱樂部的同學們，陳思坦說，這讓他「看到太極這項運動在年輕人身上的希望。」

「太極王子」陳思坦簡介

陳思坦自6歲起就開始了他的太極職業生涯。曾榮獲兩次世界武術錦標賽男子太極拳冠軍，第十一屆亞運會太極拳冠軍，第八屆全運會男子太極拳冠軍，至今共獲國內外大賽太極拳、太極劍金牌32枚。

他的學生來自日本、新加坡、韓國、菲律賓、義大利、波蘭、瑞士、美國和香港等多個國家和地區，其中一個學生在瑞士贏得了「歐洲太極冠軍」，另一個來自香港的女學生獲得了「東亞女性太極競賽冠軍」。