陳氏太極拳圖解高探馬

2025-07-31 05:38:09

(二十四)高探馬圖解

1．左轉搠臂
  左腳尖外擺，重心移於左腿並屈膝半蹲，身體微左轉(胸偏向西北)。同時兩臂微屈，左掌內旋，繼續向右、向上、向左劃弧於左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外；右掌外旋向右、向下劃弧於身體右前方，同胸高；指尖向上，掌心向外。目視左手。見圖232。

 
    動作要點：左手經面前，劃一上弧；右手經腹前，劃一下弧，合於左側前方。
    注意事項：左轉搠臂時採用吸氣。
    如果對方向我面部撲掌進攻，我用手在其肘外側掤接來勁．並向一側引化，順勢提腳向前上步，落在其腳外側，用肩臂擠靠對方使其失去平衡而向後跌出。
2．馬步分掌
  身體繼續微左轉(胸向西)，重心移向左腿並屈膝，同時兩臂微屈，兩手外旋，左手向下、向右，右手向下、向左劃弧相合交叉於胸前，左手在右手上，指尖向前，左掌心向右，右掌心向左。接著重心全部移至左腿．右腳提起經左腳內側，以腳跟內側貼地向右剷出，重心稍移向右腿，右腳踏實，右腿屈膝半蹲或成右偏馬步。同時兩手內旋掌心轉向外，分別向左右分展於體側前方，臂微屈，腕同肩高，指尖斜向上，掌心向外。目視右手。見圖233、圖234。

    注意事項：馬步分掌時採用吸氣。
    如果對方向我進攻，我接其手臂，順勢將對方向一側捋出。
3．虛步推掌
  兩腿微伸。上體右轉，隨著兩手臂繼續向左右分展外旋，掌心轉向上。同時右腳尖內扣，合胯。接著身體左轉(胸向西南)，重心全部移至右腿並屈膝，右腳尖向西，左腳提起收至右踝內側約20釐米處，左腳尖稍外展點地，左腿屈膝外展。同時兩臂屈肘，左掌收至腹前，指尖向右，掌心向上；右掌經耳側向前推出成立掌，指尖同鼻高。目視右掌。見圖235、圖236 。

                            高探馬圖解

    動作要點：右腳內扣合胯與兩臂左右平展要快速並協調一致．使身體上下形成一股擰勁。注意強調兩臂向左右分展時右腳尖內扣，然後再做轉身推掌。
    注意事項：手臂左右分展時採用吸氣，轉身虛步推掌時採用呼氣。
    如果對方用左手向我進攻，我即身體左轉，同時抬起左手向前、向上掤接住對方左手腕外側，順勢握住向左引採至腹前．形成雙掤勢。