陳氏太極拳閃通臂圖解

2025-07-31 08:58:11

陳氏太極拳閃通臂圖解(二十七)閃通臂

1．屈膝分掌
  上體右轉(胸向北)，隨之兩掌左右分開，左臂屈肘，左手外旋於左肩前，指尖向上，掌心向右前方；右手內旋向胸前平劃弧於身體右前方，手同胸高，指尖向前，掌心向下。同時，右腿屈膝下蹲；左腿屈膝。目視左手。見圖262、圖263。  注意事項：屈膝分掌時採用吸氣。

2．弓步穿掌
    身體左轉(胸向西)，隨之左腳提起向前進半步．重心前移成左弓步，右腿微屈。同時兩臂屈肘，左掌內旋向右、向下劃弧於胸前；右掌外旋向右、向下劃弧經右腰側，掌心．轉向上．繼續向前劃弧於胸前時，兩手相交。右掌經左前臂上向前上方穿出於右肩前，腕同啟高一指尖向前卜方一堂。卜斜向上；左掌向下、向左劃弧於左胯旁，指尖向前，掌心向下。目視右掌。見圖264。

    注意事項：弓步穿掌時採用呼氣。
    左腳向前上步，接著向前穿掌、弓膝要同時完成。
    對方用左拳向我腹部進攻，我身體左轉，提起左腳向前上步，同時抬起左手向前掤接對方右臂手腕，右手迅速順纏抬起向前上方穿出，擊對方咽喉部。見圖265。

3．轉腰旋掌
  上體左轉擰腰。隨之左掌繼續向左後劃弧，展臂外旋，掌心斜向上；右掌內旋．掌心向外n目視右掌。接著左腳尖內扣，上體微右轉；左臂屈肘，左掌外旋向上、向右劃弧於左耳側；右掌以腕關節為軸繼續內旋，指
尖向左。掌心轉向外。見圖266 。· 

注意事項：先收左胯，扣腳，身體擰轉蓄勁。
  轉腰旋掌時採用吸氣。
    當我右手擊其喉部時，對方用右手封我右手，使我無法擊其喉部，我右手順勢拿其右腕，向右引採，左手抓住對方手臂。
4．轉身劈掌
  左腳以前腳掌為軸，身體迅速向右後轉1 800(胸向東南)。隨之右腳以前腳掌貼地，向後掃轉半圈於左腳左後方，腳跟踏地落實，兩腳相距約30釐米。兩腿屈膝，重心稍偏於右腿。同時左掌繼續由耳側隨轉體向左前下推劈，臂微屈，手腕同胸高，指尖斜向上，掌心斜向右：右掌隨轉體向前、向右、向下劃弧於右腹前，右臂屈肘屈腕，指尖向左，掌心向下。目視左掌。見圖267、圖268。

    動作要點：由腰發動轉體，下右腿掃，上左掌按劈，右腳踏震，這些動作要協調一致。轉身後掃推掌，要充分體現出以腰帶動四肢的技術特點，突出腰的擰轉勁。
    轉身劈掌時採用呼氣。
    注意事項：我雙手抓住對方手臂，隨之身體右轉，兩手隨轉體向右捋捌其臂，對方必疼痛難忍向前，我趁勢向前發力將對方按出。