太極拳85式圖解第八十一式彎弓射虎

2025-07-31 17:51:09

    第八十一式彎弓射虎
    譜訣：彎弓射虎挑打胸，懷抱雙拳似開弓；    拳打四角合內動，連環捶擊誰爭鋒。
    動作過程
    1．身體隨擺腿繼續左轉後微右轉，左腿漸下蹲坐實，右腳向東南方向下落，足跟輕著地。同時，兩掌弧形右移，左掌心仍朝下，右掌外旋，掌心翻朝左。眼神關顧兩掌右移(圖275)。
    2．身體繼續右轉。同時，兩掌漸松握拳，隨轉體自左向下經腹前向右弧形上繞，左拳由胸前弧形往右上，拳眼朝上；右拳由右肩弧形向上繞，隨繞內旋，拳心斜朝上。眼神關顧兩拳上繞(圖276)。
    3．身體左轉面向東北，重心漸移向右腿全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同時，右拳經右耳側，左拳經胸前，向左斜前方(東北)打出，右拳置於右額處，高與額平，拳眼斜朝下，左拳高與胸齊，兩拳眼相對應。眼向左前斜方平視，並關及左拳打出(圖277、附圖277)。

    技術要領
    1．本勢腰先左轉，後右轉，再左轉，都要做到四肢隨腰內外合，處處圓滿任自然和掌、腕、肘、肩、背、腰、胯、膝、腳，上下九節勁，節節腰中發。兩腿的虛實變換、兩臂的纏繞運轉都必須和腰的左旋右轉以及襠勁的下沉協調一致。
    2．轉身擺蓮後右腿應邁向右前東南方，這是因為轉身擺蓮後敵往回撤身，我即將左右手隨敵手黏去，如我邁向右側，則犯了「丟"的毛病，如我向右前邁步，則不頂不丟，達到了粘黏連隨的要求。黏依能跟得靈，方見落空之妙。這樣退可以左捋引進使其落空，進可以捶擊連隨合即出。
    3．右腿擺蓮後下落不能太快。要加強左腿力量的鍛鍊，演練時，在穩定重心的情況下，以左腿的緩緩下蹲，  「送」右腿輕輕地下落和邁出。同時適度控制擺蓮時手足相迎擊的力度及右腿的擺幅，做到落地輕盈，邁步如貓行。

    4．邁步後出拳要注意不可聳肩揚肘，聳肩揚肘亦使手臂伸縮轉纏不能鬆柔圓活，易被人所制，於健康也是有百害而無一利。
    出拳時，右拳高不過頭，左拳高不過肩，左拳是直前擊出，用的是正拳，所以拳眼向上而略斜，右拳在右額前，用的是反拳，所以拳眼斜向下，兩者互相呼應。凡演練者，兩拳眼向上或兩拳心向下都不對，原因是違反了本勢用拳的原理。兩手握拳的時間要恰到好處，即前所說的「去時撒手，著人成拳」。握拳不宜緊實，外形似緊非緊，內則大松，以鬆柔為好。
但雖為松握，卻仍須有團聚之意，使之有分之不開、擊之不散的作用。
    出拳時，身體切不可前俯。楊式太極拳講究立身須中正安舒，視「立身中正」為身法的第一要素，這是因為「立身中正」是人體運動時下盤穩固的基本條件。如身體前俯，則在拳術運動中難以穩定，易為人牽動，即使不傾跌倒地，也無法克敵制勝。所以沈壽《常山蛇陣訣》說：  「不偏一隅藝始高。」
    5．自轉身擺蓮起轉接本勢，隨腰先左轉，後右轉，復左轉，注意做到拳打四角。即自西北(偏北)打至西南(偏南)，再打至東南，最終打至東北斜方，眼神隨拳轉換。起承轉合，心牽意連，綿綿不斷，做到意到、眼到、身到、手到、步到，動則一動俱動，到則一齊都到，上下協調相隨，齊起齊止。
    用  法
    由前勢，設敵往回撤手，我即將左右手隨敵手黏去，復繞敵手腕間，向右側旋轉，兩手握拳從右隅角順其抽回之勢擊去，左拳擊其右肘部，右拳擊其胸部，如成彎弓射虎之勢。
    注釋說明
    彎弓射虎勢，兩臂圓撐，兩手握拳，左手握正拳，右手握反拳，呈反手開弓狀，酷似獵手彎弓射虎，故名。武式除「彎弓射虎」外另加「雙抱捶"，孫式作「雙撞捶」。
    《全體大用訣》說的「彎弓射虎挑打胸"，說明了本勢的用法，如敵以右手攻擊，我用左臂將其挑起，同時進步以右拳直擊之。
    《太極拳體用全訣》說：  「彎弓射虎如發矢，沉勁蓄氣雙拳使。"《各勢白話歌》說：  「彎弓射虎項朝前。"又說：  「懷抱雙捶誰敢進，走遍天下無人攔。」則說明了彎弓射虎勢的威力及使著時的注意事項。即「項朝前"  「沉勁蓄氣」及兩拳相合。項者頸也，項朝前則項順，則眼平視；眼平則心平，則氣順。正如傅鍾文老師所說：  「雖說眼為平視，眼神隨
兩拳轉換，但實際上眼應略向前上遠視，因為『虎在山坡上呀』。這樣精神才提得起，形象神情皆更合彎弓射虎。」此乃經驗之談。