健身最佳吃什麼主食(簡單易做的早餐主食)
2023-05-10 18:19:52
現在人們都很注重健康。在健身,又不想早餐太麻煩怎麼吃。十分鐘簡單易做早餐。可以配粥、豆漿、咖啡、牛奶等。建議早起十分鐘,不要匆匆忙忙吃早餐。
By Gao(高高)
用料
手抓餅 1張火腿 3片西紅柿 2片做法步驟
1、電烤盤很方便,可控制溫度,蔥香味手抓餅和火腿片加熱。
2、過一會就可以翻面。也可以搭配培根、雞蛋、烤腸等(可替換的食物太多了)
3、加入兩片西紅柿(可替換生菜、黃瓜等)
4、大約十分鐘可以做好。
小貼士
手抓餅要冷凍的時候煎,如果拿出來放一會再煎就會變軟,會粘手。
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