太極套路

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隨著太極拳廣泛的被大家接受盛行,現在到處都可以看到練太極拳的身影,對於初學者而已,32式太極拳是一個非常不錯的開始。在練習32式太極拳我們須知要領及練習方法方能掌握其技巧並練好32式太極拳,練習32式太極拳要深入理解和研究,需要正確的拳論指導,學會懂勁才能提高,還有習拳者通過結合呼吸，可起到舒展筋骨

32式簡化太極拳

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32式太極拳是太極拳延伸出來的惡一種簡化拳法,相信大家應該都知道太極拳具有養生功能,學好32式太極拳同樣也是有養生功效,也是很好的養生運動,當然想要學好32式太極拳不僅需要領悟力及要點,還需要我們不斷的堅持鍛鍊。在練習32式太極拳我們可以劃分為三個階段,易骨、易筋、洗髓階段,練精化 氣、練氣化神、練

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吳阿敏16式太極拳 一小時完整教學

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42式太極拳教學 李德印 講解動作要領（30至42式）

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吳阿敏16式太極拳教學視頻十六式太極拳動作要領預備勢：身體自然直立，兩腳併攏，頭頸正直，下頜內收，胸腹放鬆，肩臂松垂，兩手輕貼於大腿外側；精神集中，眼向前平視，呼吸保持自然。1、起勢（1）左腳向左輕輕分開半步，與肩同寬，腳尖向前。（2）兩手慢慢向前平舉，手指微屈，手心向下，舉至與肩同高，兩臂距離約同