太極套路

74式陳式太極拳口傳歌訣金剛搗碓金剛搗碓雙手起, 重心右移往後捋,重心右移左腳上, 雙手轉前向左擠,重心左移右足上,拳擊面門膝擊襠,爛插衣攬插衣,招式奇,雙手互轉重心移,忽靈右足右橫上,右臂橫掃敵難當。 六封之閉六封之閉須放鬆,肩肘腕手盡顯柔,肩靠肘擊都用上,佔敵位前吾為雄。單鞭單鞭一勢最為雄,左象

傅清泉85式太極拳提手上勢

陳師行 武當三豐太極拳38式教學 一 1-8式

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武式太極拳85式視頻教程八十五式武式太極拳動作名稱第 一 式 起式第 二 式 左懶扎衣第 三 式 右懶扎衣第 四 式 單鞭第 五 式 提手上勢第 六 式 白鵝亮翅第 七 式 左摟膝拗步第 八 式 手揮琵琶第 九 式 左摟膝拗步第 十 式 右摟膝拗步第十一式 上步搬攔捶第十二式 六封四閉第十三式 抱虎

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零基礎學習太極拳視頻 陳式26式太極拳譜

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楊式太極拳是目前流行最廣泛的太極拳流派之一，楊式大架子具有姿勢舒展簡潔，動作鬆柔，緩慢均速等特點。 　　楊式太極拳競賽套路，是由國家體委武術研究院組織著名太極拳家，依據傳統型，科學性，競賽性的原則，共同研究編制而成，該套路共40個動作，它保留了傳統楊式大架的風格特點，刪除重複，多餘的動作，新增了一些

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陳式太極拳簡易22式拳譜第一式：起勢　第二式：金剛搗碓　第三式：懶扎衣　第四式：六封四閉　第五式：單鞭　第六式：雙推掌　第七式：三換掌　第八式：中盤　第九式：前招　第十式：後招　第十一式：右野馬分鬃　第十二式：左野馬分鬃　第十三式：左金雞獨立　第十四式：右金雞獨立　第十五式：倒卷肱　第十六式：白鶴亮