太極套路

李德印16式太極拳演練和要領

宗維潔16式太極拳背面演示

16式太極拳拳譜起勢左右野馬分鬃白鶴亮翅左右摟膝拗步進步搬攔捶如封似閉單鞭手揮琵琶倒卷肱左右穿梭海底針閃通背雲手左右攬雀尾十字手收勢相關視頻和16式視頻分解教程 查看

十六式太極拳動作要領預備勢：身體自然直立，兩腳併攏，頭頸正直，下頜內收，胸腹放鬆，肩臂松垂，兩手輕貼於大腿外側；精神集中，眼向前平視，呼吸保持自然。1、起勢（1）左腳向左輕輕分開半步，與肩同寬，腳尖向前。（2）兩手慢慢向前平舉，手指微屈，手心向下，舉至與肩同高，兩臂距離約同肩寬，肘微下垂。（3）上體

陳思坦16式太極拳完整演練

吳阿敏16式太極拳演練

太極拳16式視頻

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一、預備式、起式 1、左腳橫移 2、左腳落平 3、兩腕前掤 4、兩掌下採 二、攬雀尾 1、左抱七星 2、右掌打擠 3、右抱七星 4、左掌打擠 5、右掌回捋 6、右掌前掤 7、右掌後掤 8、右掌前按 三、野馬分鬃 1、右掌斜掤 2、兩掌下合 3、兩掌回捋 4、右肩右靠 5、左掌回捋 6、左肩左靠 7、

吳阿敏16式太極拳

16式太極拳正向演練

高佳敏示範16式太極拳(二段)          十六式太極拳是中國武術段位制初段技術規定教程的二段太極拳，共有16個規定動作。它是在八式太極拳的基礎上，結合了步伐的動作，突出對進、退、側進等基本步伐和基本手法的練習。本套路雖難度不大，卻包含了太極拳的主要動作，簡練易學，具有良好的養身、健身功效，是

十六式太極拳完整示範

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吳阿敏24式太極拳對大家來說應該都很熟悉吧!很多人都喜歡吧!練習吳阿敏24式太極拳的好處很多,對身體有著很大的幫助,如緩解精神壓力、對病情也有緩解作用、心靜體松、改善呼吸、類風溼性關節炎、中風等等那麼對於初學著來說如何練好吳阿敏24式太極拳?步法和動作是練好吳阿敏24式太極拳的基礎,動作看似簡單,所

　　太極拳是一門博大精深的功夫，現在練太極拳的人越來越多。24太極拳是通過簡化太極拳的招式，從而得出來適合廣大人民群眾學習的一種拳法。吳阿敏24式太極拳目前非常受廣大太極拳愛好者的歡迎，學習的人非常多，其動作舒展大方，如行雲流水一般，想要將其學好，我們需要掌握一定的要領和基本功。下面小編就為大家講一

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