太極流派

王培生講解 吳式太極拳 太極拳講解三

       跟隨我的老師許卓群先生學拳兩年了。我來談談自己對於太極拳方面的一些看法和體會。　　　　第一，如何選擇一個好的老師。　　第二，我心中的中華武術。　　第三，如何學習太極拳。　　　　一、如何選擇一個好的老師　　　　「師者，所以傳道授業解惑也。」　　針對太極拳來講。傳道，之道。廣泛的講應該是老

 修為孫式太極拳，最基本的樁功為兩種功法。一曰「無極式」，一曰「三體式」。下面分述之。　　「無極式」之練法:起點面向正方 (早晨要面向東方)，身子直立，兩手下垂，兩肩不可向下用力，下垂要自然，兩足為9O度之形式。兩足尖亦不用力抓扣，兩足後跟亦不用力蹬扭，兩腿似直而曲，身子如同立在沙漠之地。手足亦無往

　　很多人喜歡練習孫式太極拳，孫氏太極拳是我國傳統太極拳中的一大門派，孫氏太極拳的特點是靈活巧變。在太極拳教學中，孫氏太極拳的招式有很詳細的記載，今天太極拳小編與您分享一下練習孫式太極拳有哪些常見錯誤，大致分成了三大類。在太極拳教學時，對孫式太極拳的小動作都很精緻，所以大家一定要認真閱讀哦!　　靈活

　　陳氏太極拳26式在陳氏太極拳當中是非常重要的,需要練好陳氏太極拳就要好好的把陳氏太極拳26式練好,因為它包含了陳氏太極拳所以的精髓,所以今天太極拳小編就來為大家介紹練習陳氏太極拳的方法,必須要心靜神舒、持之以恆切勿心浮氣躁，急功近利。除了知道方法之外,我們還必須知道陳式太極拳有哪些重要特點,比如

　　陳式太極拳的注意事項是非常多的尤其是初學陳式太極拳的人一定要對其有一定的了解，這樣練習起來才能做到更好的掌握，才有利健康。而且陳式太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中我們可以經常練習陳式太極拳。尤其是陳式太極拳中的纏勁練習，對身體健康非常有幫助。下面太極拳小編就來給大家介紹初學陳式太極拳的注意事

陳式太極拳是現代人非常喜歡的拳法,經常練習陳式太極拳對我們的健康是非常有利的,陳式太極拳的特點非常多,比如輕鬆柔和,連貫均勻,協調完整等等,還有一個非常顯著的特點就是外似處女，內似金剛,所以我們練習陳式太極拳必須要掌握其特點。陳式太極拳的呼吸方法在練習中是非常重要的,氣沉丹田,準頭納氣,皮毛要攻等呼

　　練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的，在不同的練習階段需要弄清楚每一個時間段需要掌握什麼內容，需要糾正哪些問題?明白自己每一個階段要達到什麼樣的階段目標?通過一步一步的訓練實踐，就能較系統地掌握它的風格特點，那麼剛開始如何練好陳氏太極拳呢?今天太極拳小編就來全面分析太極的基本功及太極拳的練手

王培生講解 吳式太極拳 太極拳講解二

     編者按：張楚全 男 浙江舟山人。1929年出生。1960年開始習練太極拳，先後師從王定良、楊澄甫先生的弟子趙桂恆及太極名家顧留馨等。是《楊式秘傳129式太極長拳》的作者。該書已於1997年8月由人民體育出版社出版，已重版三次，臺灣大展出版社也以繁體字本出版了此書。　　本站站長周荔裳註：這套

陳氏太極拳基礎入門 陳炳陳式太極拳教學

王培生講解 吳式太極拳 太極拳講解一

 學習孫式太極拳，在技術上首先要了解掌握孫式太極拳走架的意義、要求和特點。　　孫式太極拳盤架的意義，是通過孫式太極拳架這一運動形式，使習者從中體味周身內外的虛實轉換、開合鼓蕩、動中求靜、變中求整、陰陽互濟的基本規律，並最終將這些規律中和為習者自身的機體本能，達致內外合一、神氣合一、內勁中生。　　孫式

陳式太極拳第二路(炮錘)71式-3  陳式太極拳老架二路（又稱炮捶），由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十四世祖陳長興，在祖傳太極拳的基礎上，精煉歸納編定而成。 二路拳以剛為主，剛中寓柔。震腳發力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄；有蛟龍出海，雄獅抖毛之神威。練習二路拳時要

吳式太極拳 37式太極拳 三十七式太極拳 完整表演 王培生

　　　學習孫式太極拳之推手，首先應明確推手的目的和功效。　　盤架是將神氣收斂於內，混融而為一，是太極之體。推手是以八勢含五行諸法，動作流行，使神氣形布於外，化而為八勢太極之用。先父雲:「有體無用，弊在無變化，有用無體，弊在無根本。所以體用兼該，乃得萬全。」所以推手的目的，是使習者在盤架的基礎上能體用

陳式太極拳第二路(炮錘)71式-2  陳式太極拳老架二路（又稱炮捶），由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十四世祖陳長興，在祖傳太極拳的基礎上，精煉歸納編定而成。 二路拳以剛為主，剛中寓柔。震腳發力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄；有蛟龍出海，雄獅抖毛之神威。練習二路拳時要

      　　技擊本無法，若使有法御以無法，則惟在氣質、本能上下功夫。就習孫氏太極拳推手者而言，若未練出內勁或無不意而發之經驗，則最好於技擊一道駐步，否則將對習者之身心健康無益。即便習者已練出內勁，技擊也僅是檢驗自身修為的一種必要手段，然不可恃藝凌人、好勇鬥狠，否則難以進階。　　欲修孫氏太極拳之技

老架一路、二路結合學習，全面掌握陳氏太極拳核心技法　　　　　　　　　　　　初學者為什麼要先學老架一路拳　　學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活 、上節靈，進而達到節節慣穿的目的。學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔、柔中求剛、剛柔

陳式太極拳是比較常見的拳法,在生活中經常練習的,在廣場上總能看到一些中老年人在那邊練習陳式太極拳,適當的練習對我們的身體非常好,不過想要練習陳式太極拳,就要更加系統的練習,如剛開始要學架子,熟練套路是陳式太極拳重要的基礎也是初級階段，正架子是按照陳式太極拳對各部位的要求，大體將整套架子進行糾正，基本