太極流派

隨著社會的加速發展,人們對健身越來越重視,運動項目也越來越多,有很多人開始熱愛太極拳這項運動,而孫氏太極拳也成為大多數人的選擇,孫式太極拳的所有動作都是隨人而動形成的，沒有玩拳那樣花俏複雜,所以學起來也比較輕鬆,然而再簡單易學的動作也是有難度的。那麼孫氏太極拳如何入門?如何「避三害守九要」。下面就讓

練習孫式太極拳的好處很多,不僅可以鍛鍊身體還可以修身養性,現在很多人開始喜歡練習練習孫式太極拳,如果摩想要練好孫式太極拳,就需要知道它的一些運動法則,孫式太極拳怎麼樣去練習?孫式太極拳講究中正平穩、舒展柔和，絕不要跳躍等勉強動作，要心靜調息，經常保持思想集中，不開小差，經常保持正常呼吸等等練習法,當

趙堡太極拳之源流力行　　 據1935年杜元化先生所著《太極拳正宗》「太極拳溯始」稱：餘先師蔣老夫子，原籍懷慶溫縣人也。生於大明萬曆二年，世居小留村，在縣之東境，距趙堡鎮數裡之遙。此拳為春秋時代的老子所創，經其弟子宓喜下傳數代至張三丰，又經數代由山西省太谷人王林楨傳給河南省溫縣人蔣發，再由蔣發傳至趙堡

陳式太極拳是中國傳統太極拳的當中的一種,也是現代人養生的運動項目,練習陳式太極拳對身體的起著很好的調節作用,如運動系統的調節、對循環系統的調節、腹式呼吸對呼吸系統的調節、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的調節、調整「上盛下虛」的時代病等等好處,而陳式太極拳與中醫相結合對經絡起著巨大的作用,將經絡系統的

　　趙堡太極拳以明朝山西王宗嶽為師尊，在河南趙堡村內單傳七代，由陳清平老師傳於世人。而以趙堡村傳人和兆元老師武藝最精。由於趙堡村規嚴，世代祖訓不外傳，所以至今外人對趙堡太極拳知識不多。趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮，它的起源有兩種說法。一種相傳是由武當派太極拳創始人張三丰所創，由武當太極拳外傳，祖師

李德印 孫式73式太極拳競賽套路23-34式 教學版 

 編者按：此功法系趙堡太極拳家鄭悟清傳授。此功法對養生健身、拳功和技擊皆有裨益，可供廣大太極拳友及養生健身者借鑑和參考，特此摘選。 　　站功　　站功。場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協調。　　具體做法：虛領頂勁（

李德印 孫式73式太極拳競賽套路42-53式 教學版 

李德印 孫式73式太極拳競賽套路35-41式 教學版 

武式太極拳46式背面示範（二泉映月）

太極拳是一門博大深奧的學問,經常練習太極拳提高身體各項機能是很有保持的,可以提高協調性和穩定性,是當代人養生的最佳選擇,而推手是太極拳中最常見的,練好推手對於後期練習太極拳是很有幫助的,武式太極拳中也有推手,並且有很多的方法技巧,是學習武式太極拳必須要掌握的方法,下面就跟著太極拳小編一起來學習吧!武

李德印 孫式73式太極拳競賽套路54-57式 教學版 

李德印 孫式73式太極拳競賽套路58-73式 教學版 

高佳敏孫式73式太極拳競賽套路背向演練

　　孫式太極拳太極拳是一項很受歡迎的一項運動,拳動作柔和,還有很多的養生功效,在太極拳教程中孫式太極拳樁功受很多人歡迎。孫式太極拳的無極樁是很多初學者必學的功夫，其具有太極拳特點的代表性，所以今天太極拳小編就來講講孫式太極拳無極樁功練習方法及一些基本要領,如果對孫式太極拳太極拳感興趣的朋友一定要看哦

宗維潔吳式太極拳45式第四段分解教學12

邱慧芳武式46式太極拳

丁章倬武式太極拳46式氣功

生命在於運動,日常生活中應該多運動,才能起到養生的功效,孫式太極拳是太極拳流派之一,常練習孫式太極拳具有良好的健身作用,能提供身體的穩定性和協調性,那麼如何學習孫式太極拳呢?學習孫式太極拳可以劃分為三個階段,初級階段的學習掌握基本要領、中級階段的學習熟練套路又能全身放鬆、高級階段的學習重點掌握內外相

宗維潔吳式太極拳45式第二段背面示範07