太極拳視頻

李德印32式太極拳教學

楊式太極拳24式演練

 

完整教程01.起勢Commencing position02.左右野馬分鬃(3)Part the wild horse’s mane to both sides(3)03.白鶴亮翅White crane spreads it’s wings04.左右摟膝拗步(3)Brush knee and twi

24式太極拳欣賞

一：預備式拳名釋義：練拳前的起始姿勢。傳統太極拳譜中，沒有單列預備勢，以後有的人稱「無極勢」或「太極勢」，由原國家體委頒布的《 24 式太極拳》 版本，均沒有兩腳並立的預備式，但是，在實際的練習和表演中，以及有的教學書如《 太極拳人門》 ，都習慣從兩腳並立開始練習，這和人們的練習習慣、比賽表演的要求

    預備式：雙腳併攏，雙手自然下垂站立，調整身形（舌抵上顎，提肛收復）松靜自然之後調息，緩緩吸氣引入丹田，吸足、吸滿，意在丹田；而後徐徐將氣呼出，意在湧泉穴，調息１－２次再開始打拳。（呼吸要儘可能地細勻長，吸氣要吸足，呼氣要呼盡） 起式：重心移到右腿，提左腿時吸氣，意在丹田，左腳下落踏實時呼氣，

 

楊式太極拳40式競賽套路演練　孔祥東演練

 

24式太極　　蘇韌峰演練

高佳敏42式太極拳　　　　　　　　　　　　　相關資料　42式太極拳圖譜

吳阿敏自幼習武，畢業於北京體育大學武術系。吳阿敏24式太極拳簡介  吳阿敏24式太極拳正面演示　曾訓練於安徽省體工隊、武術隊，主修太極拳、械、推手等太極項目，從師於吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺"聞雞起舞"節目的特邀教練。  　　1997年，在第五屆國際武術邀請

太極武禮