陳式太極拳圖解左右六封四閉

2025-07-30 23:15:12

(四)右六封四閉

 
1．轉體旋腕
  上體微左轉，重心左移，隨即上體微右轉，重心隨之右移。同時，右手以腕為軸向內、向外旋轉
繞一圈；左手輕貼左腹向左、向上內旋後屈腕上提，再外旋向右、向下、向左繞一小圈。目視右手。見圖1 33。

    動作要點：啟動腹肌，配合兩腳之間的蹬地，引動兩手腕旋腕。這個動作就像自行車的鏈條運動一樣，一節一節的傳遞。
    注意事項：轉體旋腕採用吸氣。
    可用手接住對方來手，纏繞住對方手腕，擒拿住對方。
2．下捋擁擠
  身體微左轉，重心微左移。同時，右手外旋下捋；左手小指側輕貼左腹外旋向下。接著上體微右轉，重心微右移。右手繼續外旋向下、向左、屈肘向上劃弧至左胸前，掌心向左後方；左手內旋，以拇指側輕貼左肋屈腕向上、向右滾轉，掌心向左，使兩手捧合於左胸前。接著上體右轉，重心右移；兩手腕相搭，左手在裡，右手在外，手心均向裡，隨轉體合勁向右、向上擁擠。爾後右手內旋，掌心向外；左手外旋，掌心斜向下。目視右手。見圖1 34、圖1 35。

    注意事項：雙手下捋時採用呼氣，弓步前擠時先採用吸
氣再用呼氣。
    假設有人向我進攻，我用左掌臂保護自己胸、面部，用右掌向對方胸、面部進攻。
    注意身體重心後移，雙臂下捋時，先松左胯，略轉腰，帶動手臂下捋。動作的開合、轉變都要以腰脊為軸來帶動。

3．搠刁上託
  兩腿同時屈膝半蹲，兩手下沉。隨即上體微左轉，重心左移。同時，左手向下、向左劃弧，當經過胸前時，內旋轉腕，屈肘屈腕，以手背一側腕關節弧形向左上方搠至左耳側，勁貫手背，五指斜向下，小指、無名指、中指依次內收；右手外旋經下向左、向上劃弧託於右肩右前方，右掌稍低於肩，指尖向右，掌心向上。目視右掌。見圖1 36。

    動作要點：兩胯上下發勁，發力到手上，形成剪切勁，就像剪刀鉸東西一樣。兩手之間的距離是一小臂的長度。
    注意事項：擁刁上託時採用吸氣。
    當對方出拳時，我即抬起左手向前、向上擁接對方手腕外側，順勢握住，沉肘順纏；右手迅速順纏屈臂抬起，用右掌託住對方左肘下，隨之向上託起形成反關節，將對方拿
住。見圖1 37。

4．虛步按掌
    上體左轉，同時兩臂屈肘，前臂內旋，掌心向上，掌指向外，向後分擺至肩上。接著重心移至右腿；左腿屈膝外展收至右腳內側，腳尖點地，兩腳相距約20釐米成虛步。上體右轉(胸朝西南)，隨轉體兩手向右、向下按至右胯旁，虎口斜相對，掌心斜向下。目視兩手之間。見圖1 3 8、圖1 39

注意事項：身體左右轉動時，上體均須端正，不要前俯後仰。  虛步按掌時採用呼氣。 對方出拳進攻，我即左手向前、向上擁接住對方左手外側，屈指握住，向左捋，右手迅速變擠按，左手也迅速向對方胸前推按將對方發出。