楊氏太極拳圖解第五十式攬雀尾

2025-07-31 00:15:08

    第五十式攬雀尾
    動作過程
    (一)左搠
    1．身體微右轉，重心漸全部移於右腿，左腳離地前提。同時，右掌漸內旋，隨勢屈肘下沉，弧形收於右胸前，掌心朝下，肘略低於胸；左掌漸外旋，弧形向右抄至腹前，掌心翻朝右斜上，與右掌相合，兩臂呈弧形。眼隨轉體平視轉移，眼神顧及右臂(圖216)。
  2．右腿下蹲坐實，身體微左轉，左胯根松沉，左腳向正前方(向南)邁出一步，先以足跟著地，隨著右腿蹬，左腿弓，重心漸左移，弓足後，左足尖裡扣約45。，身體漸右轉成左弓步坐實。此時左足尖與右足弓在一條直線上(即左腳略後於右腳)。同時，左前臂向左上弧形搠出，左掌略斜仰，高與肩平，腕略內屈；右掌向前、向右弧形下採至右胯前，略高於胯，坐腕、俯掌、手指朝前。眼向前(西)平視顧及兩掌(圖2 1 7)。
(二)右搠
(三)捋
(四)擠
    (五)按
    (二)至(五)的動作過程同第三式攬雀尾(參見圖7～1 7)。
    譜訣、技術要領、用法及注釋說明與第三式攬雀尾同。