陳氏56式太極拳圖解--披身捶

2025-07-31 00:18:25

陳氏56式太極拳圖解(十三)披身捶

1．右轉捋壓
    身體右轉，重心稍右移。隨轉體左手變拳、內旋，向左、向前、向上劃弧撩出至肩高時，與右拳同時外旋，屈臂於左前方，左拳同額高；右拳收於左肋內側下方，兩拳心斜向上。接著，重心繼續右移。身體繼續右轉。隨轉體右拳向下、向右經腹前內旋，向上劃弧至體右側，與肩同高，左臂屈肘，左拳向右經面前外旋向下劃弧至右胸前。目視右拳。.見圖186、圖187。

    注意事項：以腰帶動手臂、，動作要協調一致。
    右轉捋壓時採用吸氣。
    當我用左肩靠擊時，對方用右手按我左肘以化解靠勁，我左臂搠其按勁，順勢右轉，用右手擒拿其右腕，用左臂壓其肘部，將其擒拿。
2．左轉捋格
  身體微左轉，重心移向左腿。同時左拳向下、向左劃弧經腹前置於左腰側，拳心向上；右臂屈肘外旋，右拳向上、向左劃弧拳舉置左肩前，拳同肩高，拳心向裡。目視右拳。見圖188.

    注意事項：兩臂的纏繞、開合與重心的轉換要協調一致。要注意分清順、逆纏法。捋勁轉換要旋腰轉胯，下盤要穩固。兩拳臂運動要同時進行。
  左轉捋格時採用呼氣。
  當我將對方擒拿住時，對方變勢向我擠靠，我順勢轉體扣拳擠出，使其失去平衡向前摔跌。見圖189。
    也可以用肩打人，一是反關節拉臂格肘，做此動作時兩臂運動要協調一致。