陳氏56式競賽套圖左掩手肱捶

2025-07-31 01:36:09

陳氏56式競賽套圖

(十九)左掩手肱捶

1．擦腳合臂
    左拳向上、向右、向下，右拳變掌向前、向下，使兩手在胸前相合，右掌附於左前臂上，指尖朝左上方，左拳面向右下方。同時，左腳向右腳內側落地震腳n隨之右腳腳跟迅速提起，以腳跟內側貼地向右前方(東南)
剷出，兩腿屈膝半蹲成馬步；兩手臂繼續在胸前合勁。目視左拳。見圖203。

    注意事項：合臂與左腳下震同時完成，擦腳與插拳也要同時完成。
    左震腳時採用吸氣，擦腳合臂時採用呼氣。
    用法同前掩手肱捶，但方向相反。
2．轉身旋臂
  動作同前右掩手肱捶，但方向相反。見圖204、圖205。

3．弓步發拳
  動作同前右掩手肱捶，但方向相反。見圖206。

  注意事項：雙手臂在胸前相合與震腳要一致。其他同前右掩手肱捶。