陳式56式競賽套路右單鞭圖解

2025-07-31 02:08:10

(二十一)右單鞭
1．轉體推掌 

身體微左轉，右手內旋向左前方微推後，再外旋翻掌心向上；右手外旋，經左掌下屈肘收於右前臂內側，掌心向上。目視左手。見圖2 1 4。  注意事項：轉體推掌時採用呼氣。 動作要點和用法同左單鞭。
 

2．轉體提勾手
    動作要點同左單鞭，左右對稱，惟方向相反。見圖2 1 5、圖216。

    注意事項：轉體提左勾手與提右腿要同時完成。用法同左單鞭。轉體提勾手時採用吸氣。

3．屈膝擦腳
    動作要點同左單鞭，左右對稱，惟方向相反。右腳向右前方擦步剷出(胸向西南)成右斜單鞭。見圖2 1 7、圖2 1 8。
 

4．馬步立掌
  動作要點同左單鞭，左右對稱，惟方向相反。見圖2 l 9、圖220。

  注意事項：用法同左單鞭。馬步立拳時採用呼氣。