85式太極拳第74式進步指襠捶
2025-07-31 08:47:11
第七十四式進步指襠捶
譜訣:進步指襠捶下路,著人成拳指敵襠; 攻擊莫忘憂患時,摟膝寸靠佔胸膛。
動作過程
1.左腿漸下蹲,右腳下落懸提。同時,右掌自右弧形向下經腹前左繞,漸變松握拳,拳心朝下;左掌外旋隨勢下沉前移,掌心朝右前。眼稍關右拳,即向前平視(圖258)。
2.腰繼續右轉,右胯外旋,右膝帶動右足外撇,漸向右前(西偏北)邁步,先以腳跟輕著地,隨重心漸移向右腿全腳踏實。同時,右拳隨勢自左向上經胸前向右移,隨移外旋,拳心漸翻朝上;左掌內旋,弧形向右前攔,掌心朝右。眼神關顧左掌前攔(圖259)。
3.身體繼續右轉,重心漸全部移於右腿,左足跟先離地經右踝內側提膝向前(稍偏左)邁出一步。同時,右拳隨勢向右、向後弧形收於右腰側,拳心朝上;左掌自前向右弧形下摟,置於臍前。眼向前平視,眼神關及左掌下摟(圖260、26 l、附圖261)。
4.身體漸左轉,重心漸移向左腿,全腳踏實,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同時,左掌向左經左膝前弧形摟至左膝外側,沉肘坐腕,掌心朝下,掌指向前;右拳內旋向前打出,拳心朝左,拳眼朝上,拳面朝前,高與腹關元穴齊。身體微折腰。眼向前平視,眼神關顧左掌左摟並關及右拳打出(圖262)。
技術要領
1.右腿下落時,左腿須漸漸屈蹲,以左腿的屈蹲下沉, 「送"右腿下落,並注意上體正直,以保持身體平衡。手與足的動作也要協調、柔和而均勻。
2.左腿提膝前邁時右腿要下蹲,要以右腿的「沉" 「送」左腿前邁,才能使前邁腿輕靈柔和。當前邁的左腳經右踝內側時,腳尖要有挑起之意,再前邁則足尖須寓前踢之意。左足前進弓出、右腿後蹬、腰胯左轉、左手摟膝和右拳前擊,須同步協調進行。四肢發動,氣行諸外,而內持靜重,氣屯於內,而外現輕和,剛柔互運,陰陽相濟。上下左右前後,相吸相系相隨。精神團聚,動作緊湊。做到眼到、身到、手到、拳到、步到。神逸體靜,心神內斂,手足開時,心意與之俱開;手足合時,心意與之俱合。內外
臻合,渾然無間。
3.拳諺說: 「去時撒手,著人成拳。"指襠捶握緊拳不可過早。握緊拳過早的主要原因是對拳勢的用法不夠理解。右拳的出擊是在左手摟後進行的,所以握緊拳應在左手已摟、右松握拳弧形移至腰間時實施,在此之前是不應握緊拳的。在十字腿後右掌弧形向下經腹前左繞,變松握拳,至出擊。 「拳"有一個逐步形成的過程,在著人之時成緊拳,拳的出擊才能
恰到好處,才能充分顯示拳的威力。
4.右拳在向前打出之前,注意身體保持正直,隨打出勢上體隨之稍折腰略前俯,仍不可失中正之勢,不可低頭、弓背、彎腰、凸臀。
其他技術要領參見第三十四式進步栽捶。
用 法
接前勢,如敵往回撤手時,我即將右足落下,同時左足前進,屈膝坐實。此時,敵如用右足踢來,我急用左手,將敵右足往左膝外摟開,右手隨即握拳向敵襠部擊去。
注釋說明 『』
進步指襠捶,顧名思義是連續進步以拳直指(擊)敵襠部。楊式8 8式(國家改編套路)中原名
「摟膝指襠捶」,是以左右手的動作而命名的。 進步指襠捶是楊式太極拳以捶為名的「五捶」的最後一捶,屬下路出擊之捶。傳統的楊式太極拳,本身就是一種搏擊術,它沒有攻擊部位的限制,攻擊的手法無所不用,』對敵的身體而言,它的攻擊是全方位的。但就武德的規範來說,所擊的部位如是危險致命的,應該慎用。
太極拳行拳走架,頭頂項豎,立身中正,氣沉丹田,百骸自然安舒;神定意靜,氣血流注,勁力柔運,身樁端正,立身平準,則自然活似車輪。然指襠捶等打下路的拳,如完全維持正直的上體,一點也不允許彎腰,則變得過於矜持,努氣挺胸,生硬僵直了,客觀上也不允許如此。所以,我們既要堅持「立身中正、中正不偏」的原則,又要有「神自然得中、中正之偏」的靈活。在保持中定、內勁中正不偏的原則下,個別動作,如栽捶、海底針、指襠捶等,因進擊敵下路的客觀需要,只要保持百會、中極和會陰一氣貫通,上體前俯幅度不大,「中正之偏」還是允許的。但不能因此而炮製「斜中求正"的理論,任東歪西斜的拳勢在拳路中橫行」「這就是沈壽老師所說的「歪斜搖擺賴拳相" 「功夫越深,拳架越歪"了,也就是拳諺所說的「點頭哈腰,傳授不高"。
進步指襠捶右拳的打出,有向前、向下或向前略向下打出說,有向前打出說。而李雅軒老師則認為:「此指襠捶是意在擊襠部外腎(即睪丸),但外腎位於襠內下垂者,皆以右拳由下後向前上崩打方順勁易中,如由後上往前下指打,則不相照也。」故其持向前上崩打說,並且否定了向前、向下(包括略向下)打出說。從靜態分析,這個說法應該是正確的。但由於進步前擊,左腿弓,右腿蹬,身法自然落胯下沉,右拳向前打出,實際就能達到「向前上崩打,順勁易中"這一目的,所以三說之中,惟有向前打出說是正確的,不必刻意由下後向前上崩打了,否則反顯彆扭,勁既不易順,亦不易擊中。
或說《各勢白話歌》不是有「指襠捶兒向下打」句嗎?怎麼能說向前、向下打出說不對呢?此歌向下打是指指襠捶的用法是打擊敵下路。《太極拳體用全訣》說的「進步指襠捶下路,摟腿寸靠把襠指",前句就是向下打的最好注釋,而後句則說明此著法在太極拳掤、捋、擠、按、採、捌、肘、靠、左顧、右盼、定等十三勢中應佔一個靠字。即指如我用指襠捶法,手臂被對方採捋住並向下捋帶時,順勢進步用肩頭直奔對方胸部靠擊,同時實施摟腿及指襠捶。《全體大用訣》亦說「指襠捶下靠為鋒",說的是同一個道理。
進步指襠捶勢,主要有兩個動作,左手的摟及右手的握拳前擊,並連續進兩步。動作要求連貫,上下相隨。特別要定心、靜氣、用意,未動之時,守中氣、絕雜念、蓄眼神、凝耳韻,慎靜而專心致志,心靜意正,心平氣順,心境閒怡,含而不露,淡遠平和,思緒意念不起波瀾,處於一種無思無慮的狀態。既動之後,全神貫注,聚精會神地用意念來指導每一動作的進行,即神為主帥,身為驅使,使體勢神情相銜,形質性靈溶貫。緩緩然,左手弧形摟抹,有太陰之陰柔溫厚;浩浩然,右拳向前打出,有太陽之陽剛雄健;連續進步,左弓腿,右蹬腿,身樁端正,巍巍乎,如崇山雄峙;心動形隨,意發神傳,顯露進步指襠捶的靜穆舒展,莊偉雄沉,氣勢磅礴的特質。