陳式太極拳械套路名稱彙編

2025-07-31 04:40:08

陳式太極拳械套路名稱彙編

為了方便【中國太極拳網】的讀者朋友，方便各位武術愛好者，特地擠出一點時間，將陳式太極拳械名稱進行匯總，希望給朋友們帶來便利。 編輯整理 陳餘軍　

一、陳氏太極纏絲功
陳氏太極功法主要是讓初學者對太極功法有一個初步的了解，同時提高對太極拳中呼與吸的認識，加強對拳理拳法的理解，另外，這套功法中是太極功法中最低層的展現。層次越高，其外形反而不顯。也就是說「有意不露其形」。望各位愛好者提高認識，用科學自然的方法練習，不然就會有「走氣」之說，甚至會出現氣悶、橫氣填胸、頭暈等症狀。

陳氏太極功法動作名稱
1無極樁 2正面單手纏絲 3側面單手纏絲 4正面上下纏絲綢 5正面裡外纏絲 6正面裡外側面纏絲 7正面裡外上下纏絲 8正面雙手纏絲 9正面雙手上下纏絲 10正面雙手開合纏絲 11斜步上下纏絲 12斜步雙手纏絲 13斜步左右纏絲 14前後纏絲 15大小纏絲
單腿的纏絲：1開合纏絲 2上下纏絲 3上步纏絲綢 4倒步纏絲 5拗步纏絲 6定步纏絲　　

二、陳氏太極拳十九勢
十九勢是當代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師結合老架、新架、小架於一身所創的陳氏簡化太極套路之一。陳小旺大師為了讓更多的人了解陳氏太極拳，更好的弘揚陳氏太極拳，創編的這套陳氏太極拳十九勢，短小精闢，並且不失陳氏太極拳的風格及特點，是初學者的良師益友。

陳式太極拳十九勢動作名稱：
1預備勢 2金剛出廟 3懶扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7雙推手 8倒卷肱 9閃通背 10右掩手肱拳 11六封四閉 12運手 13高探馬 14右蹬一跟 15左蹬一跟 16野馬分鬃 17玉女穿梭 18金剛搗碓 19收勢　　

三、陳氏太極拳三十八勢
陳氏太極拳三十八勢是當代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師根據陳氏太極拳新架套路中的基本要領和運動規律刪略重複動作簡化而出，此套路架式寬大，低沉穩重，螺旋纏絲勁別具一格，初學新架者習此可起到拋磚引玉的作用。
陳式太極拳三十八勢動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3白鶴亮翅 4上三步 5斜行 6摟膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶 10雙推手 11三換掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步壓肘 15白蛇吐信 16閃通背 17前蹚拗步 18左青龍出水 19擊地捶 20二起腳 21護心拳22前招 23後招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懶扎衣 28六封四閉29單鞭 30雀地龍 31上步七星 32小擒打 33運手 34高探馬 35雙擺蓮 36當頭炮 37金剛搗碓 38收勢　　

四、陳氏太極拳老架一路動作名稱
陳氏太極拳老架系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興根據祖傳拳術的基礎上，由博歸約創編了流傳至今的老架一路、二路。老架一路以柔為主，柔中有剛，動作舒展大方，連綿不斷，節節貫串，沉著穩健，一動無有不動，運動如行雲流水，發勁時要處處運用螺旋勁，以行引氣，以氣催行，呼吸要自然，虛實要分明，含胸塌腰，蓄髮相變，快慢相間，達到全身渾然一體
陳式太極拳老架一路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓
7白鶴亮翅 8斜行 9摟膝 10上三步 11斜行 12摟膝 13上三步
14掩手肱 15金剛搗碓 16撇身捶 17青龍出水 18雙推手
19肘底看拳 20倒卷肱 21白鶴兩翅 22斜行23閃通背 24掩手肱拳
25六封四閉 26單鞭 27運手 28高探馬 29右擦腳 30左擦腳
31左蹬一跟 32上三步 33神仙一把抓 34踢二起 35護心拳
36旋風腳 37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打 40抱頭推山
41六封四閉 42單鞭 43前招 44後招 45野馬分鬃 46六封四閉
47單鞭 48玉女穿梭 49懶扎衣 50六封四閉 51單鞭 52運手
53雙擺 54跌岔 55金雞獨立 56倒卷肱 57白鶴亮翅 58斜行
59閃通背 60掩手肱拳 61六封四閉 62單鞭 63運手 64高探馬
65十字腳 66指襠捶 67猿猴獻果 68單鞭 69雀地龍 70上步七星
71下步跨肱72雙擺蓮 73當頭炮 74金剛搗碓 75收勢　　

五、陳氏太極拳老架二路動作名稱
陳氏太極拳老架系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興在根據祖傳拳術的基礎上，
由博歸約創編了流傳至今的老架一路、二路。老架二路以剛為主，
剛中有柔，動作複雜、急速、緊湊，套路中竄蹦跳躍，騰挪閃戰的動作更多，
並且是向不同的角度、方向發出的彈簧勁，更加體現了快、剛、躍的特點。
在運動時旋腰轉脊，旋腕轉膀和旋踝轉膝，形成一靜百骸皆隨，一動全動的螺旋運動。
陳式太極拳老架二路動作名稱：
1預備勢 2起勢 3金剛搗碓 4懶扎衣 5六封四閉
6單鞭 7翻花舞袖 8護心拳 9斜行 10回頭金剛搗碓
11撇身捶 12指襠 13斬手 14翻花舞袖 15掩手肱拳
16腰攔肘 17大肱拳小肱拳 18玉女穿梭 19倒騎龍
20掩手肱拳 21裡變裡變 22獸頭式 23披架子 24翻花舞袖
25掩手肱拳 26伏虎 27抹眉肱 28黃龍三攪水 29左衝
30右衝 31掩手肱拳 32掃堂腿 33掩手肱拳 34全炮捶
35掩手肱拳 36搗叉搗叉 37左二肱右二肱 38回頭當門炮
39窩底大捉炮 40腰攔肘 41順攔肘 42窩底炮 43左右三法
44回頭井攔直入 45金剛搗碓 46收勢　　

六、陳氏太極拳新架一路拳譜
陳氏太極拳新架系陳家溝陳氏十七世祖陳發科根據陳氏太極拳老架套路基礎上所創，
新架一路更加體現了陳氏太極拳的螺旋勁，增加了發力的連續性，提高陳氏太極拳的勁力。
而且此套路手法多、變化快、胸腰運化突出、松活彈抖、螺旋纏絲勁更加明顯，練習起來非常複雜、困難。
陳氏太極拳新架一路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓 7白鶴亮翅
8斜行拗步 9初收 10前蹚拗步 11斜行拗步 12再收 13前蹚拗步 14掩手肱捶
15金剛搗碓 16披身捶 17背折靠 18青龍出水 19雙推手 20三換掌 21肘底捶
22倒卷肱 23退步壓肘 24中盤 25白鶴亮翅 26斜行拗步 27閃通背 28掩手肱捶
29六封四閉 30單鞭 31運手 32高探馬 33右擦腳 34左擦腳 35蹬一跟 36前蹚拗步
37擊地捶 38翻身二起腳 39獸頭勢 40旋風腳 41蹬一跟 42掩手肱捶 43小擒打
44抱頭推山 45三換掌 46六封四閉 47單鞭 48前招 49後招50野馬分鬃 51六封四閉
52單鞭 53雙震腳 54玉女穿梭 55懶扎衣 56六封四閉 57單鞭 58運手
59擺腳跌岔 60左右金雞獨立 61倒卷肱 62退步壓肘 63中盤 64白鶴亮翅
65斜行拗步 66閃通背 67掩手肱捶 68六封四閉 69單鞭70運手 71高探馬
72十字擺蓮 73指襠捶 74白猿獻果 75六封四閉 76單鞭 77雀地龍 78上步七星
79退步跨虎 80轉身雙擺蓮 81當頭炮 82金剛搗碓 83收勢　　

七、陳氏太極拳新架二路拳譜
陳氏太極拳新架系陳家溝陳氏十七世祖陳發科根據陳氏太極拳老架套路基礎上所創。
新架二路動作要求急速、緊湊、剛多柔少，其外形上以發勁、跳躍為主，以緩柔沉穩為輔；
運勁方法要求以內勁為統馭，內不動，外不發，一動全動，節節貫串，一氣呵成。
此套路中多以採、挒、肘、靠四隅手的運用為主，棚、捋、擠、按四正手的運用為輔。
剛中寓柔力求堅剛，震腳發力，閃戰騰挪、竄蹦跳躍，著重於松活彈抖勁道的練習，
從而得到開中寓合，合中寓開的統一功法。學習新架二路拳應在練好新架一路的基礎上進行。

陳氏太極拳新架二路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6搬攔捶 7護心捶
8鳳凰展翅 9拗步斜行 10煞腰壓肘拳 11井纜直入 12風雪梅花
13金剛搗碓 14披身捶 15背折靠 16七寸靠 17指襠捶 18斬手炮
19翻花舞袖 20掩手肱捶 21躍步拗鸞肘 2運手 23左轉肱掌
24運手 25高探馬 26雙拿雙分 27連珠炮28倒騎麟 29白蛇吐信
30閃通背 31掩手肱捶 32轉身六合 33左裹鞭炮 34右裹鞭炮
35獸頭勢 36迎門鐵扇 37劈架子 38翻花舞袖 39掩手肱捶
40伏虎 41抹眉肱 42餓虎跳澗 43左黃龍三攪水 44右黃龍三攪水
45左蹬一跟 46右蹬一跟 47海底翻花 48掩手肱捶 49穿心炮
50轉脛炮 51掩手肱捶 52左衝 53右衝 54海底翻花 55掩手肱捶
56倒插花 57奪二肱 58連環炮 59玉女穿梭60四頭當門炮 61玉女穿梭

相關文章