簡化太極拳

2025-08-01 04:55:09

二十四式簡化太極拳 

相關教程：    

一、起勢
二、野馬分鬃

三、白鶴亮翅（圖1-19、20、21、）

四、摟膝拗步（圖22-35）

五、手揮琵琶（圖36-38）

六、倒卷肱（圖39-55）

七、左攬雀尾（圖56-68）

九、單鞭（圖83-88）

十、雲手（圖89-98）

十二、高探馬（圖102-104）

十三、右蹬腿（圖105-110）

十四、雙峰貫耳（圖111-114）

十六、左下勢獨立（121-126）

十八、左右穿梭（134-142）

十九、海地針（143-146）

二十、閃通臂（147-149）

二十一、轉身搬攔捶（圖150-156）

二十二、如封似閉（圖157-162）

二十三、十字手（圖163-166）

二十四、收勢（圖167-169）

簡化太極拳圖解

一、（圖1-2、3、4、5）

1．兩腳開立

2．兩臂前舉

3．屈腿按掌                              

太極拳圖示

二、

左野馬分鬃（圖1-6、7、8、9）

1．抱手收腳

2．轉體上步

5．弓步分手

（圖1-11、12、13、14）

1．轉體撇腳

2．抱手收腳

3．轉體上步

4．弓步分手

（圖1-15、16、17、18、19）

1．轉體撇腳

2．抱手收腳

3．轉體上步

4．弓步分手