學會這四種食物你就變美了（春天女生不管多忙）

2023-05-01 13:41:49 2

春天，女生不管多忙，常吃這4種美食，皮膚嫩白氣色好，素顏也美

自從進入春天后，女性就開始忙碌了，將冬季厚重的衣服全都收進去，轉而換成輕薄的春裝，然後在飲食上也會進行改良，畢竟春季和冬季吃的食物是不一樣的，冬季以肉居多，而春季就要吃菜，之後還要收拾家務等等，反而是忽略了自己。

在小編看來，女性自從結婚生子後，她就不再是自己了，她的身份有很多個，子女、兒媳、妻子、母親等等，唯獨不是自己，不是有句老話嗎，「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」，之所以她們從年輕變成了豆腐渣，變成了黃臉婆，不正是將精力和青春都奉獻給家庭了嗎

小編也是真心建議廣大女性，在春天，別光記得忙家裡，對自己也好一點，要常吃這4種美食，讓你皮膚嫩白細膩有光澤，補氣補血好氣色，就算是不化妝，素顏也是很美，就算是40歲，也是少女臉。

眾所周知「女人不可三日無藕」，大家可別覺得這句話誇大，經常吃藕，不僅能食止瀉，開胃清熱，滋補養性，是婦孺童嫗的滋補佳品，尤其裡面還含有豐富的維生素C，是能促進新陳代謝、防止皮膚暗沉，有美容美白養顏等作用。

雖說營養高，不過現在大家都很少吃藕了，一般只有麻辣燙、火鍋或是涼拌菜裡才能見到，再加上季節、地域還有口味的原因，很多人就是愛吃，也不會常吃，那在這小編是有一款美食像大家推薦，它就是藕粉。

將藕研磨成粉，不僅存儲時間長，還有一點就是它吃法非常簡單，不需要蒸不需要炒，平時吃的時候，將藕粉放進碗中，先用冷水化開，之後倒上熱水快速攪拌就做好了，滿滿的膠質，美味營養高。

但要說藕粉哪家好，還得是西湖藕粉，在歷史上還作為貢粉，供給王官貴族享有，像是知味觀家的藕粉就是不錯的選擇，獨立小包裝，便於攜帶，隨時隨地想吃就吃，像是女生沒時間吃飯，就可以給自己衝泡一碗，晚餐吃它也可以，美味好吃還不胖，女性這款美食一定要常吃。

現如今不管男生還是女生，不管是年輕人還是中老年人，因為生活壓力、不規律的飲食、熬夜等多方面因素，或多或少都有髮際線後移，脫髮等問題，在面對這種情況，很多人都知道吃黑芝麻。

眾所周知黑芝麻不僅能護髮養發，還有美容養顏，促進排便等作用，但要只吃炒黑芝麻，還容易引起上火，那和黑芝麻糊、黑芝麻餅等吃發進行對比，個人覺得還是黑芝麻丸更方便一些，像是這款黑芝麻丸就不錯。

每顆都是獨立小包裝，就連黑芝麻裡面的白砂糖，都是用蜂蜜代替的，香甜可口營養高，每天吃上一兩顆，再將作息習慣恢復到正常，不僅會減少掉頭髮，還會讓你變的皮膚細膩，女孩子一定別錯過，給自己買點，對自己好才是真的好。也是建議廣大男同胞們，多關心一下枕邊人。

要說補氣血的好物，大家最先想到的就是紅棗，從小老媽就囑咐我們要多吃紅棗，尤其是在姨媽期間就更要吃紅棗了，坊間更有「日食三顆棗，60不顯老」之說，但要只吃棗的話，很多人都堅持不住，筆者就嘗試了一段時間，但以三天打魚兩天曬網結束了，後期還是同事向我推薦了這款棗夾核桃的小吃。味道確實不錯。

和咱們常吃的棗夾核桃是不同的，原先吃的是一顆大棗裡面夾著一塊核桃仁，但是這款不同，它是用棗泥搭配核桃，然後做成棗夾核桃派，入口香甜，棗香味就更濃鬱了，裡面不僅有核桃，還添加葡萄乾，口感就更佳了。

因為有核桃仁和果乾的加持，因此營養也是翻倍了，之後還是獨立包裝，平時揣幾個放在兜裡，隨時隨地想吃就吃，一天適量吃兩三個，好吃解饞營養高，對身體是比較好的，尤其是在姨媽期間不開心，就更需要吃上一兩塊了。

用棗的香甜，來舒緩你那不開心的心情，之後量還比較大，一件淨含量1000克兩斤裝，量大又合適，女生對自己好一定，買點給自己吃準沒錯。

不得不說現在的年輕人是真會保養自己，小編前幾天就被一個00後的女生同事種草了一款糕點，它就是七度方益顏糕，大家可別小看它，像是因為壓力大， 姨媽進場出走，還有氣血不足，手腳冰涼的時候，都可以吃些益顏糕。

而它之所以這麼好，是因為它的配料就非常乾淨，只有紅棗、枸杞、花生、紅豆、玫瑰等食材，沒有那些亂七八糟的添加劑，並且為了女孩子體重著想，將裡面的白砂糖全都換成了蔗糖，讓你每一口吃著都無負擔。

小編不僅自己吃，還會給老媽、姨媽買，讓她們也經常吃，一段時間過後，她們和我說，一出門別人都誇她們變年輕了，因此不管你是二十出頭，還是已經步入中年女性，都需要吃，讓皮膚嫩白氣色好，面若桃花不用妝，素顏也是很漂亮的。

小編有一次在看電影的時候，覺得裡面女主角說的話，是非常好，女性的投資和私房錢放在哪裡是最安全的，當然是臉上和身上，所有人都能看到，但所有人都拿不走。

女生不管你是結婚生子，還是沒結婚，都要記住你先是你自己，先將自己照顧好，其次再去照顧別人，春季，女生別管多忙，一定要對自己好點，記得常吃這4種美食，讓你皮膚嫩白氣色好，素顏也最美的。