新四季網 美食西蘭花18種家常做法涼拌西蘭花(比水煮好吃多了)2023-05-12 07:06:16 3西蘭花18種家常做法涼拌西蘭花?,下面我們就來聊聊關於西蘭花18種家常做法涼拌西蘭花?接下來我們就一起去了解一下吧!西蘭花18種家常做法涼拌西蘭花準備一顆西蘭花 半頭蒜將西蘭花掰成小朵將水煮沸把洗好的西蘭花放入鍋裡焯3分鐘焯好撈出備用 將大蒜切沫鍋內放油 油熱下蒜末 將蒜末炒香然後放西蘭花 翻炒3 5分鐘 最後放點鹽就可以出鍋了!成品!快手菜,家常菜,晚餐,炒,午餐,香,一人食,一家三口,煮,下酒菜,