解饞耐嚼好吃的零食（冬天經常會嘴饞）

2023-05-22 05:59:31 1

冬天經常會嘴饞，這6種怎麼買都不會錯的休閒零食，好吃還不長肉

現在的天氣，越來越冷，相信再來幾波寒流，我們浙江也要熬不住了，又是一年養膘時啊。很多減肥的菇涼們，又開始惴惴不安了吧，冬天要是放縱了，那夏天怎麼辦呢？所以還是早早的開始節食吧，但是這樣挨著，可看不可吃，是不是有點太悲催了。不要怕，冬天經常會嘴饞，這6種怎麼買都不會錯的休閒零食，好吃還不長肉，大家趕緊收藏哦，滿足你們的嘴癮。

首先就是杏仁。杏仁的營養含量還是很多的，據說有9種我們人體所需要的成分，而且，在堅果一類中，蛋白質和纖維素都是最高的，而且還有維E，真的是很不錯。一顆杏仁只有7g卡路裡，你們心動了嗎，而且飽腹感很強，不用擔心吃太多了。

接著就是雜糧果仁了。很多人覺得，堅果裡面脂肪含量會很多，但是，大家不知道，豆類卻不是如此。比如蓮子，芸豆，板慄什麼的，你們會覺得油嗎？它們不僅營養成分多，還非常美味，相信對於減肥的人來說 是最適合不過了，而且還方便攜帶。

還有水果乾，也是很不錯的選擇，小編個人也是比較喜歡的。什麼獼猴桃，蔓越莓，香蕉……味道都很棒啊，酸酸甜甜的，還是很有食慾。當然，新鮮水果是最好的，只是畢竟不易攜帶，而且存放也要注意，所以就沒有那麼方便了。那麼，通過果乾來中和血糖真的是很不錯。

非烘烤素食布朗尼，很多女生應該都很喜歡，畢竟巧克力的誘惑，女生一般都很難抵擋。而這款布朗尼不僅沒有烘烤，還是完全無糖的，聽說這一口下去 也不過只有29卡路裡。

還有一個芥末豆，也是很不錯的選擇，就是不知道大家吃不吃的慣這芥末啊，畢竟小編這種南方人，真的有點難以接受這種刺激性的調味品。不過，聽說芥末豆拿來提神很不錯，能讓你更加清醒，大家可以去嘗試一下。畢竟這小小的豆子，蛋白質含量也是比較高，還可以補充維生素。

最後說一下鷹嘴豆泥吧，這東西可以說是一種蘸醬，我們國人可能接觸不多，但是外國人倒是挺喜歡的。可以用來蘸麵包或者蔬菜之類的，相對於沙拉醬，熱量可是低得多呢。而且還含有鈣，脂肪酸之類的，對女孩子來說，益處多多哦。

冬天經常會嘴饞，這6種怎麼買都不會錯的休閒零食，好吃還不長肉。所以，就算是在減肥，也不要節食吧。