怎樣做出的肉餅才好吃(每一種都很好吃)
2023-05-07 09:24:41
營養美味的早餐餅,簡單幾步就做好,咬一口又香又軟,全家搶著吃。開學了,家中有孩子和老人,這早餐一定要吃好,所以每天的早餐一定要多樣化,不能天天吃麵包、饅頭、油條,各種蔬菜、肉類也成了早餐中必不可少的食物。
早餐時蔬小炒菜,時間上一般人做不到,所以我家的早餐時常會做些肉餅,肉餅雖說不起眼,但是內涵很豐富,有菜有肉,既補充了優質的蛋白質和植物纖維,讓早餐的營養攝入更豐富,今天分享4種肉餅做法,鮮嫩多汁,吃著也不膩,看完了,不妨把你家的早餐做得更多彩些!
-----【杏鮑菇千層肉餅】-------【主料】中筋麵粉300克,溫水200克,豬肉餡300克,杏鮑菇1根,洋蔥1個
【調料】醬油30克,鹽3克,油適量
1. 主料準備好:中筋麵粉,豬肉餡,杏鮑菇、洋蔥;
2. 麵粉中加入溫水,用筷子攪拌成絮狀,無乾粉;
3. 手揉成較光滑的麵團,蒙保鮮膜餳30分鐘以上,麵團會柔軟滋潤,有彈性,好操作;
4. 肉餡中倒適量醬油、鹽,攪拌均勻,不要往肉餡中打水;
5. 杏鮑菇、洋蔥切大塊,用料理機打成小顆粒狀,不要打得太碎,倒入肉餡中;
6. 將杏鮑菇丁、洋蔥丁與肉餡充分混合均勻;洋蔥汁和杏鮑菇汁會被肉餡吸入,鮮美汁多還不會出湯;
7. 餳好的麵團放在揉面墊上,分成2等份,1份暫時放在盆裡隨後操作;把麵團擀成長方形薄片,厚度約3毫米,假設把麵皮分成6等份,留出右下角一份不鋪抹餡料,再把白麵皮和肉餡皮之間劃開一口;
8. 把白麵皮向上折,蓋住肉餡部位;
9. 麵皮順勢向左折,在最左邊的肉餡麵皮上劃一刀,利於摺疊;
10. 順著麵皮折,把大面片折成了6層皮、5層餡的正方形;用手輕輕按壓,再用擀麵杖擀一擀,形狀更規整,麵皮也越薄;
11. 餅鐺裡倒適量油,把千層餅坯放入,先把一面定型微黃,再翻面烙;蓋蓋子,小火燜烙,中途翻身2次;
12. 千層餅烙至兩面金黃即可出鍋,分四塊可食用。
-----【香嫩肉餅】-----【材料】中筋麵粉300克,麵粉用涼水190克,肉餡300克,青菜適量,小蔥10棵,生抽30克,蠔油30克,鹽適量,白胡椒粉少許,肉餡用涼水少許
1. 麵粉、肉餡、青菜、小蔥準備好;
2. 麵粉和涼水同入盆中,先用筷子攪拌成絮狀,再手揉成光滑柔軟的麵團,水量到最後可以逐量增加,麵團像有彈性的小臉蛋那樣就可以,蒙上保鮮膜,餳15分鐘左右復揉一遍,麵團會更加柔軟滋潤;
3. 青菜、小蔥準備好,我用的是小油菜,主要是為了增加植物纖維,減少肉的油膩感,也可以換成胡蘿蔔、蘑菇等;
4. 肉餡中先加入生抽、蠔油、鹽、白胡椒粉,少許水攪拌均勻入味,再把青菜、小蔥切碎與肉餡同拌;
5. 餳好的麵團再切成均勻的劑子,擀成長方形薄片,取適量餡鋪抹在2/3面片上,四周留半公分的空白捏合用;
6. 空白皮向有餡的方向折,蓋住1/3帶餡部分,邊緣用手抻抻;
7. 再向剩下的有餡部分折過去,所有的邊緣全部用手指按壓嚴實,防止在加熱過程中繃開、漏湯;
8. 將肉餅碼放在平底煎鍋裡,淋少許油,表面再刷一層薄油,小火烙至兩面金黃,肉餅中間鼓起大包就可以出鍋了。
-----【米飯千層肉餅】-----【材料】剩米飯1碗,麵粉50克左右(看米飯量來調整),雞蛋2個,肉餡適量,香蔥4根,胡蘿蔔1段,鹽適量,醬油少許,蠔油少許,黑胡椒粉少許,涼水少許,植物油適量
1. 剩米飯、麵粉、雞蛋、肉餡、香蔥、胡蘿蔔、準備好;
2. 肉餡中撒適量鹽、黑胡椒粉,倒少許醬油、蠔油;
3. 胡蘿蔔用擦絲器擦成碎末,香蔥切末;
4. 同入肉餡中,加適量涼水混合均勻,成較稠的肉餡糊,不宜加太多的水;
5. 米飯中倒入適量麵粉,用手抓勻,使每一粒米都粘上麵粉,所以麵粉可逐量加入;如果喜歡味兒重的,可以在米飯中加少許鹽;
6. 再將打散的雞蛋液倒入米飯中;
7. 用勺子攪拌均勻,蛋液很快就能吃進米粒,由於麵粉的作用,整體會變得有點粘稠;
8. 電餅鐺上下盤加熱,倒適量油,油溫熱時,舀適量的米飯蛋糊入烤盤上,一定要小火,用勺子將米飯攤成薄薄的一層,儘可能均勻,也儘可能成個規矩的形狀,可以一次煎兩個,待底部定型後,將肉餡均勻地鋪抹一層;
9. 將兩個米飯肉餅摞在一起,再同鍋攤第三張,上面不要鋪肉餡;
10. 待第三張定型後,移到另外兩張上面;
11. 合上電餅鐺蓋子,稍微按壓一下,使肉餅之間更加瓷實;
12. 肉餅趁熱吃非常香,外酥脆,裡面軟嫩的,而且蛋香肉香非常濃鬱;涼吃口感會略差。
-----【蔥香千層肉餅】-----【材料】麵粉260克,涼水175克,豬肉餡200克,大蔥半棵,鹽少許,醬油少許,黑胡椒粉2克,烙餅用油約30克
1. 麵粉和水入麵包桶中;麵粉的吸水率不一樣,水可預留10克左右;
2. 揉面10分鐘,然後蓋一塊溼布餳20分鐘再用;
3. 肉餡準備好,大蔥切末;
4. 炒鍋坐火上,不用倒油,直接將肉餡倒入鍋中煸炒變色,撒適量鹽、淋適量醬油、撒黑胡椒粉,翻炒均勻;涼後使用;
5. 餳好的麵團放在揉面墊上,擀成厚約2毫米的長方形面片,餳好的面片很聽話,想擀成什麼形狀都可以;
6. 把這張麵皮假裝分成9宮格,將炒熟的肉餡均勻地鋪撒在麵皮上,大蔥末均勻地撒在上面,右上角留1/9空白不鋪餡;
7. 在白皮和餡料相鄰處上下各切一刀,上皮向下折,蓋住下面的餡料;
8. 下皮向上折,形成一個小方形;
9. 將折好的小方塊向左折,上下各一刀;
10. 上片和下片的折法如步驟7、8,形成一個新的方形;
11. 如上述方法,完成整張餅的摺疊,封口捏嚴;
12. 先用手掌按壓平整,向四周扒一扒,再用擀麵杖擀成薄厚均勻的方形,厚度約1公分;
13. 平底鍋中倒適量的油,全程用小火,餅坯入鍋中,小火加熱定型;翻面,待底面定型後,可淋少許水,蓋蓋子燜烙3分鐘左右,打開蓋放放水汽,烙至兩面金黃,出鍋。
「用愛製作美食,用心記錄美好;用簡單的做法,呈現食材的醇正味道」。我是Meggy跳舞的蘋果,曾經是一名英語老師,現在是為愛下廚房的家庭煮婦。在和油鹽醬醋打交道的日子裡,心也變得越發溫柔,也愈發感到「陪伴」才是世間最美好、最重要的。
#美食測評團##吃心不改##吃在北京#
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