晚上吃芝麻好不好
2023-03-29 12:55:09
最好不要在晚上睡覺的時候吃,因為芝麻含有比較高的熱量,晚上吃過後就休息,營養過多容易引起脂肪堆積,長期這樣吃容易發胖。建議白天吃,因為芝麻具有滋補益壽的作用,食後可以起到開胃、健脾、潤肺、祛痰、清喉、補氣,特別是與紅棗相伴可以止咳等神奇的功效。
吃芝麻注意事項:
1.芝麻連皮一起吃不容易消化,建議壓碎後再食用。
2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
3.芝麻不適宜與雞肉同食,否則會引起中毒。
4.吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。