飲食文化

　　大雪的時候已經是進入冬天，天氣是比較寒冷，而寒冷的時候，人們會選擇一些補氣，保暖的食物來養生，那麼大雪適合喝哪些湯好呢？有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　大雪適合喝哪些湯好　　山藥枸杞雞湯　　材料：懷山藥30克，枸杞子15克，母雞半隻(約500克)，生薑3片，精鹽適

　　立冬由於氣溫的不斷下降，需要注意的是保暖問題，而女性的體質是屬於偏寒的，那麼在立冬女性適合喝什麼茶好呢？立冬有哪些需要注意的事情呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！　　女性在立冬節氣適合喝什麼茶　　銀耳茶　　銀耳性溫，具有陰陽雙補的效果。對於體質虛弱的人群同樣很適合。於女性而言，日常用銀

　　現在生活中，人們對於自身的健康是特別重視，所以人們不管是在飲食還是其他方面會注意養生，那麼養肝吃什麼水果好呢？有哪些水果是最適合的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　養肝吃什麼水果好　　西紅柿　　中醫認為，西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效，番茄中

　　在換季的時候，最容易出現的常見病就是感冒，而感冒的時候，除了吃藥的方法之外，還可以通過吃一些水果也是有很好的療效，那麼感冒吃什麼水果呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　感冒吃什麼水果　　柑桔類水果　　維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生

　　我們常常會聽到有一些人說自己體內溼氣重，而人們為了祛除溼氣會選擇一些祛除溼氣的食物，那麼祛除溼氣吃什麼好呢？功效和作用有哪些呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　祛除溼氣吃什麼好　　燕麥　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕

　　女孩子不管在什麼時候對於自己膚色都特別關注，不希望變黑，因為那樣就不好看了，那麼吃什麼可以美白皮膚呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　吃什麼水果可以美白皮膚　　橙子　　橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點，經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚

　　在冬天天氣寒冷，可能稍不注意保暖的話，就容易出現生病的情況，那麼在冬天吃什麼水果可以提高免疫力，有效預防疾病的發生呢？接下來就跟隨本期的冬季飲食一起來看看吧！　　冬天吃什麼水果提高免疫力　　冬棗　　冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強

　　孩子如果出現免疫低情況，就容易生病，所以對於孩子的健康來說，最重要的就是提高免疫力了，那麼孩子提高免疫力吃什麼呢？有 哪些作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　孩子提高免疫力吃什麼　　豆製品　　大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作

　　現在很多家長都希望自己的孩子以後可以擁有一個比較好的身高，所以會選擇一些有利於長高的食物，那麼孩子吃什麼有利於長高呢？長高的注意事項是哪些呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　孩子吃什麼有利於長高　　雞蛋　　大家應該都知道雞蛋裡面含有豐富的蛋白質的成分的，對於一些正在長身體的孩子來說，

　　胃寒會出現胃痛的情況，而為了防止出現胃寒，胃痛的情況，可以選擇一些食補的方式來解決，那麼胃寒吃什麼暖胃呢？有哪些功效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　胃寒吃什麼暖胃　　板慄　　《本草綱目》中指出：「慄味甘性溫，入脾胃腎經。」中醫認為慄子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒

　　肺是我們人體重要的器官，對於肺部的保護是非常重要的，而人們更多會選擇食補的方式來養肺潤肺，那麼吃什麼養肺潤肺呢？有哪些是最好的選擇呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　吃什麼養肺潤肺　　雪梨　　常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。

　　養生在人們的討論中常常是被提起的，人們會特別關注身體的每一個變化，並且會尋找一些適合自己的養生食物和方式，那麼吃什麼可以延緩衰老的情況呢？又有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　吃什麼可以延緩衰老　　豆類食物　　豆類食物一向是抗老防衰、養血益氣的代表，包括黑豆、黃豆和紅豆等，

　　對於女人來說身體能夠排出毒素是非常重要的，所以人們在生活中會尋求排毒的方法，而最好的方式就是通過吃一些能夠排毒的食物，那么女人吃什麼排毒養顏呢？有哪些最適合的食物呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　女人吃什麼排毒養顏　　綠豆　　綠豆含有豐富的維生素B、蛋白質、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、

　　生活中，補氣血對於女人來說是非常重要的，而如果氣血不足會引起一些疾病，所以人們會非常重視補氣血這個問題，那么女人吃什麼補氣血呢？有哪些食物是最有效的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　女人吃什麼補氣血　　當歸　　有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯（當歸身、黃芪），或當歸與雞血

　　現代人因為壓力和飲食的問題，很多人會出現胃痛的情況，而胃痛會影響人們的生活，那麼胃痛吃什麼養胃呢？這些東西又有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　胃痛吃什麼最養胃　　秋葵　　秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃

　　在夏天天氣炎熱，不可缺少水分的補充，而除了白開水之外，人們還會選擇一些花茶還降火祛火，那么女性夏天喝什麼茶降火祛火呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　女性夏天喝什麼茶降火祛火　　菊花茶　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔

　　人在上火的時候，容易出現長痘，便秘的問題，尤其是出現便秘的時候，身體也會出現不適感，那麼便秘喝什麼茶好呢？有哪些治療效果呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　便秘喝什麼茶好　　薏苡茶　　薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。對於

　　感冒生病的一個症狀就是咳嗽，而當咳嗽的時候，人們會尋找一些水果緩解咳嗽的症狀，那麼咳嗽有痰吃什麼水果好呢？有哪些功效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！　　咳嗽有痰吃什麼水果好　　葡萄　　具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水衝服，對煩熱口渴尤

　　女生最大的障礙就是減肥之路了，很多人一邊想著減肥，但是又控制不住想吃的欲望，那麼減肥吃什麼蔬菜好呢？這些蔬菜又有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的減肥飲食一起來看看吧！　　減肥吃什麼蔬菜好　　芹菜　　芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經，含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A/B/C

　　秋天是一個比較乾燥的季節，也是一個常見疾病多發的季節，而人們會選擇食療的方式，增強體質，那麼在秋天的時候吃什麼食物是最好呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！　　秋天吃什麼最好　　黃鱔　　中醫認為黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經，有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常