羊肉煲這樣做太饞人了(跟大廚學做年夜菜)
2023-05-05 08:58:03
俗話說:「冬季進補,開春打虎」,在廣東人的年夜飯裡,除了走地雞,溫補的羊肉,也是挑大梁的一道菜。
而且,這裡南來北往的人眾多。
在年夜飯桌上,不僅是粵菜,還有各種菜系大顯身手。
今日起,南方 美食頻道就邀請到「粵、揚、湘」三大菜系大廚,現場教學,一天一種羊肉菜,保證你看完年三十也能露一手。
走,去看看溫補羊遇見甘蔗、魚和辣椒,會有怎樣的化學反應。
第一期:羊肉煲的終極使命:滋補不上火
老廣的冬天,要靠「煲」來續命。
當食材放於瓦煲(瓦罉)中,經過高溫的燒焗後,瓦煲中的湯汁不斷快速蒸發而發出「嗞嗞」聲,鮮香味升騰而起,對老廣們來說,那就是冬日裡最動聽的聲音。
所以,羊肉在粵菜師傅手中,最經典的姿勢當屬「煲」。
今天就由吳系茶餐廳粵菜大廚胡師傅,推薦一道羊腩煲給大家。
①
不同於熱愛涮羊肉火鍋與擼串的北方朋友,廣東人對食物的終極追求目標是——不上火,因此羊腩煲的做法,也充滿了廣式智(折)慧(騰)。
胡師傅介紹,「不上火」的秘訣就在甘蔗和馬蹄中。
甘蔗、馬蹄都有清熱之效,用以中和羊肉的溫補性,尤其注意甘蔗的選料,黑皮品種性較溫且滋補,青皮甘蔗才適合煲羊肉。
②
粵式羊肉煲還還有一個特別之處:配料中有南乳、腐乳。
如此重口味輔料,居然會出現在粵菜中。
其實,在廣東的老饕眼中,腐乳和羊肉就是一種絕配。一些地道的「老廣」還會說,即使不是用腐乳來燜羊肉,也必須蘸腐乳醬才夠味。
總之,冬日,吃一口暖笠笠、味濃鬱的羊肉才是正事鴨!
【羊腩煲製作方法】
食材:羊腩1斤,青皮甘蔗一小節、馬蹄3兩,冬筍3兩,支竹(腐竹)2兩,陳皮、草果適量,香葉、桂皮、當歸等少許,薑片適量、蒜粒3-5粒。
調料:柱候醬、南乳(或腐乳)、蠔油、生抽、老抽、小半塊紅糖、花雕酒。
製作:
1.羊腩切成小塊洗淨,下鍋生炒,注意不用放油,幹炒出血水後倒掉,繼續翻炒羊肉直到香味飄出,然後起鍋放一邊備用;
2.接下來調醬汁,一塊南乳,加柱候醬、蠔油、生抽、老抽生抽適量,攪拌均勻;
3.鍋裡加適量油,放入薑片、蒜粒炒出姜蒜香,倒入第1步炒出的羊肉,繼續翻炒,倒入少量花雕酒,翻炒一下,加入第2步中調好的醬汁,翻炒均勻;
4.加入熱水,水要沒過羊肉,水開後蓋上蓋子,中小火燜1小時;
5.瓦煲中放入切好的甘蔗、馬蹄、冬筍、支竹,以及香葉、陳皮、草果、桂皮、當歸、紅糖,把鍋中燜軟的羊腩及湯汁進去,一起中火燜15分鐘。
(此方法為精簡版,自家做年夜菜,不必像餐廳那麼複雜,做出的羊腩煲一樣也能滋補不熱氣)
◇本期拍攝場地提供:吳系茶餐廳(佛山嶺南天地店)
【策劃】李劼 鄭潔琳 蔡華鋒
【監製】馬華 張迪
【主播】魏泓泉
【文字】李劼 鄭潔琳
【攝影/剪輯】張迪 馬華 何芷珺(實習生)
【作者】 李劼;張迪;馬華;鄭潔琳;蔡華鋒;魏泓泉
【來源】 南方報業傳媒集團南方 客戶端
,