85式太極拳圖解 第四十四式進步搬攔捶

2025-07-30 23:39:08

    第四十四式進步搬攔捶

    動作過程
    1．左腿漸下蹲，右腿下落提膝，腰微右轉。同時，右掌變拳，前臂微內旋，自右向下經腹前弧形左繞，屈肘橫前臂移於小腹前，拳心朝下；左掌隨勢稍下沉，即自左向前弧形微向上(手指高不過肩)畫弧，掌心斜朝右下。眼神稍關顧右拳左繞，即漸向右平視(圖1 95、附圖1 95)。
  2．重心仍在左腿。同時，右拳繼續向左下移至左小腹前，復向前、向上稍繞，拳眼朝裡上，拳心朝裡下；左掌繼續自左向前、向上畫弧，高不過耳，隨畫弧微內旋豎掌，掌心斜朝右。眼神稍顧右拳，即向前平視(圖1 96)。
    3．身體漸右轉(向東)，右腳向右前(略偏東南)邁出一步，先以腳跟著地，腳尖外撇。同時，右拳外旋向上、向前搬出，拳心漸翻轉至拳眼朝上；左掌根隨勢移護於右腕裡側，兩手高齊肩。眼神關顧雙手，即向前平視(圖l 97)。
    4．身體繼續右轉，右腳掌踏實，重心漸全部移於右腿，左腿前邁虛懸。同時，隨轉腰勢右臂外旋向右下搬，並漸向下微弧形抽回，拳心漸朝上；左掌隨勢微內旋坐掌，經右前臂裡側向前攔(圖1 98)。
    5．身體繼續微右轉，左腳向前直線邁出，腳跟著地，右腿襠勁略沉。同時，左掌隨勢平直向前攔格，沉肘、坐腕、立掌，掌緣向前；右拳弧形收回右腰側，肘尖不露背，拳心朝上。左掌勁往前發，右前臂外側和拳用意貫勁沉住，左掌與右肘成對拉之勢。眼神關顧左掌前伸攔格(圖199)。
  6．身體微左轉，重心漸移於左腿，全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同時，右拳內旋隨勢向前擊出，拳眼朝上；左掌微向胸前裡收，坐腕、指尖斜朝上，掌心朝右，移護於右前臂近腕處，似貼非貼，助右拳前擊勢(圖200)。
  譜訣、技術要領、『用法、注釋說明同第十二式進步搬攔捶。