85式太極拳 第二十五式進步搬攔捶

2025-07-30 23:32:09

第二十五式進步搬攔捶

動作過程

1．身體微左轉，重心漸移向左腿。同時，左肘 隨轉體略下沉，左掌隨勢外旋使掌心翻朝上；右拳內 旋向前上掤擊過左掌上側，高與肩平，拳心朝下。眼 神關顧右拳前掤(圖1 22)。 2．身體繼續左轉，重心移於左腿坐實。同時， 兩手隨勢向左捋，右拳在前，左掌在後，相距一前臂 (腕肘之間的距離)。兩眼向前平視，眼神關顧兩手捋 回(圖1 23)。

 3．身體稍右轉， 右腿提回，腳尖自然 下垂，成獨立步。同 時，右拳繼續弧形下 移經腹前向左上稍繞， 拳心朝裡；左掌向左、 向上畫弧，高不過耳， 隨畫弧內旋，掌心翻 朝右下。眼神稍顧拳 掌畫繞，即向前平視 (圖1 24)

4．身體漸右轉 (向西)，右腳向右前 (略偏西北)邁出一 步，先以腳跟著地， 腳尖外撇。同時，右 拳向上、向前搬出， 隨搬勢外旋使拳心漸 翻轉至拳眼向上；左 掌根隨勢移護於右腕 裡側，兩手高齊肩。 眼神關顧雙手，即向 前平視(圖1 25)。

5．身體繼續右轉， 右腳掌踏實，重心漸 全部移於右腿，左腿 前邁虛懸。同時，隨 轉腰勢右臂外旋向右下 搬，並漸向下微弧形抽 回，拳心漸朝上；左掌隨 勢微內旋坐掌，經右前臂 裡側向前攔(圖1 26)。

6．身體繼續微右轉， 左腳向前直線邁出，先以 腳跟著地；右腿襠勁略 沉。左掌隨勢平直向前攔 格，沉肘，坐腕、立掌， 掌緣向前。同時，右拳弧 形收回右腰側，肘尖不露 背，拳心朝上，右前臂外側和拳用意貫勁沉住；左掌 勁往前發，左掌與右肘成對拉之勢。眼神關顧左掌前 伸攔格(圖1 27、附圖1 27)。

7．身體微左轉，重心漸移於左腿，至全腳踏實， 弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同時，右拳內旋隨勢向 前擊出，拳眼朝上；左掌微向胸前裡收，坐腕、指尖 斜朝上，掌心朝右，移護於右前臂近腕部處，似貼非 貼，助右拳前擊勢(圖1 28)。

譜訣、技術要領、用法、注釋說明周第十二式進步搬攔捶。