陳式四十式太極拳譜

2025-08-01 05:13:08

陳式四十式太極拳譜

01、採氣（三次） 
02、懶扎衣 
03、六封四閉 
04、單鞭 
05、定步運手（一圈） 
06、搬攔捶 
07、護心拳 
08、斜行 
09、回頭金剛搗碓 
10、撇身拳 
11、指襠 
12、斬手 
13、翻花舞袖 
14、掩手肱拳 
15、腰攔肘 
16、大肱拳小肱拳 
17、玉女穿梭 
18、倒騎龍 
19、翻身小擒打 
20、抱頭推山 
21、前招後招 
22、野馬分鬃 
23、倒卷肱（三步） 
24、退步壓肘 
25、中盤 
26、白鶴亮翅 
27、斜行 
28、閃通背 
29、掩手肱拳 
30、左衝右衝 
31、玉女穿梭 
32、回頭當門炮 
33、腰攔肘 
34、順攔肘 
35、穿心肘 
36、窩裡炮 
37、井攔直入 
38、風掃梅花 
39、金剛搗碓 
40、收勢