世界公認十大最健康水果，杏子上榜，第一被公認為全方位的健康水果

2024-06-08 21:28:06

　　導語：世界上有很多品種的水果，而大家也都知道吃水果對身體好，而不同水果也富含了各種不同的營養物質，營養物質的含量也各不相同，而哪些水果營養價值較高呢，本文就為大家盤點了十大世界公認的健康水果，一起了解下吧。

世界公認十大最健康水果

1.蘋果

　　蘋果中富含的維生素C具有保護心血管的作用，其中含有的寶貴的果膠成分還可以促進胃腸蠕動、調理腸胃、並和膽固醇結合，幫助人們達到降低膽固醇的目的，是人們公認的全方位的健康水果和全科醫生。

2.蔓越莓

　　由研究表明，適當進食這種紅色漿果蔓越莓有著增強人體免疫效果並預防泌尿系統感染的作用，而每天喝約350好生意上的蔓越莓汁或蔓越莓營養輔助品，對預防泌尿道感染和膀胱炎有著較大的幫助。

3.杏子

　　杏子是一種富含胡蘿蔔素較好幫助人體攝取維生素A的水果，同時經過給相關研究發現其中含有較為豐富的維生素B17，經常食用可以提高人體免疫能力，並起到抑制細胞癌變的作用。