女人常吃這些食物皮膚又白又嫩(女人想要皮膚好)
2023-05-15 10:01:21 3
夏天,女人想要皮膚好,這5種美食可常吃,肌膚水潤氣色佳!
夏天來,很多姐妹出門都是全副武裝,防曬帽防曬口罩捂得嚴嚴實實。可摘下口罩的瞬間卻發現此時的皮膚還沒有春天好,這是為什麼呢?
原來進入夏天氣溫升高,很多姐妹在飲食上不注意,喜歡吃燒烤,喝冷飲。我們的身體很誠實,稍微一點不適就會呈現在臉上。可見日常的飲食在肌膚養護上有不容忽視的作用,今天給大家分享5種適合夏天吃,解饞又養顏的美食,一起來一飽口福吧。
1、七度方薏溼糕
夏天很多女性的皮膚頻繁出油長痘,而且身體不是特別通暢,容易便秘。這多半都和體內溼氣過重有關,夏天雨水多溼氣較大,祛除溼氣對肌膚和健康的調養尤為重要,而除溼最好的方式就是飲食內調。
我給大家帶來七度方薏溼糕,由五穀雜糧製作,零添加零蔗糖,吃著健康放心。其中不僅有典型的除溼食材赤小豆和薏米,還加入山藥、茯苓和芡實等溫和滋補的食材,不僅除溼還能補充多種膳食營養。
平時放在早、晚餐或者兩餐之間吃幾塊,糧食做成的七度方薏溼糕飽腹感很強。吃起來綿軟細膩,好吃又耐嚼,濃濃的穀物味道讓人唇齒留香,回味無窮,姐妹們有條件記得囤貨。
2、鹹蛋黃魚皮脆
隨著年齡增長,皮膚逐漸鬆弛,很多姐妹會吃豬皮,豬蹄等給身體補充營養,想要改善皮膚狀態。女性想要好肌膚,確實需要適當吃一些肉製品。身體膳食營養全面,皮膚狀態自然也會跟著變好。
肉製品處理製作耗時較久,不妨在家中常備一些鹹蛋黃魚皮脆。選用巴沙魚的魚皮,外層裹上玉米澱粉後低溫油炸後,採用離心脫油技術,然後進行烘烤,工序複雜才能更好地保留魚皮的營養,減輕油膩感。
撕開包裝袋,就能聞到鹹蛋黃的濃香和魚皮的鮮味。外面薄薄一層鹹蛋黃粉末,金黃閃閃,充滿食慾。入口非常酥脆,沒有魚腥味。想吃零食的時候來一袋,營養又解饞,好吃到吮手指。
3、奇亞籽堅果藕粉羹
很多女性喜歡吃蓮藕,清爽酥脆尤其適合炎熱的夏季食用。殊不知蓮藕中所含的營養物質也很全面,經常吃蓮藕的女性,皮膚會更加細膩光滑。所以夏季想要擁有好肌膚,隔三差五吃點蓮藕。
吃蓮藕最方便好吸收的方式就是藕粉,給大家分享一款性價比非常高的奇亞籽堅果藕粉羹。奇亞籽大家應該不陌生,抗餓頂飽第一名,非常適合減肥期吃。加入堅果和天然水果乾,口感豐富,營養全面。
不想做飯的時候,取兩三勺藕粉衝泡攪拌。幾分鐘就能得到一碗仿佛果凍一樣充滿膠質的藕粉羹。喝起來清香順滑,搭配堅果的酥脆和果乾的酸甜,三重好滋味,好喝到停不下來。
4、即食海帶結
海帶是非常受女性歡迎的食物,不僅因為美味,它還有助於身體的滋養,關鍵是熱量比較低不容易長胖。今天給大家帶來一款即食海帶結,不用製作,打開包裝就能吃,方便又美味。
吃海帶最擔心的就是海帶過於薄,不容易嚼爛還會塞牙。這款海帶結選用的海帶每部分都超過三毫米,海帶肉很厚,吃起來「咯吱咯吱」嚼勁十足,香香辣辣開胃解膩。
小袋獨立包裝,每袋有兩個左右。放在辦公室或者出門遊玩吃都很方便,入口清爽香辣,非常過癮。家裡胖人又不健康的辣條換成海帶結吧,營養又好吃,隨時都能給身體補充能量。
5、七度方益顏糕
我們都知道氣血不足整個人就會顯得沒有精神。而且夏季消耗能量多,女性更要多吃一些補氣血的食物。給大家分享這個七度方益顏糕,氣色不好的姐妹別錯過。
七度方益顏糕和古方製作的「五紅湯」很像,只是它用到的食材更全面。裡面除常見的補氣血的紅棗、紅豆等,還加入玫瑰和花生等食材。用木糖醇調製味道,降低熱量,擔心長肉的姐妹多吃幾塊也沒有負罪感。
粉撲撲的小糕點整齊地裝在透明罐子裡,拿在辦公室當作下午茶或者放在家解饞都很方便。而且七度方益顏糕吃起來溼潤綿密,玫瑰和紅棗的搭配越嚼越香,甜味比較淡,夏天吃也很清爽。解饞又養顏,吃出紅潤的桃花臉。
姐妹們想要擁有好肌膚,不要錯過夏天護膚黃金期。這5種美食經常吃,讓肌膚營養充足,水潤光滑。此外還要做好防曬工作,不化妝也能美出高級感。
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