三七怎麼吃啊（三七怎麼吃才好）
2023-05-20 03:51:08 1
三七雖好，但先別急著往家裡買，除非你已考慮好這三個問題：家人的體質適合吃三七嗎？適合生三七還是熟三七？只吃三七就行，還是要搭配其他藥食才能補而不傷？
三七究竟怎麼吃才對？這要從瘀血問題說起……
瘀血質是指體內血液運行不流暢，而產生的有瘀血內阻病證傾向的狀態。
注意，我們說的是「有瘀血內阻病證傾向的狀態」，意味著容易導致瘀血內阻病證，但還未構成瘀血病證。
這就是體質跟病證的區別：兩者一是在程度上有差異，二是體質是病證的背景。
有那樣的病證存在，大部分情況下，就有那樣的體質背景。
比如，以下疾病容易帶有瘀血體質的背景：
心血管及腦血管疾病，各種疼痛，精神疾病，提早老化，老年性痴呆，子宮肌瘤，子宮內膜異位，各種腫瘤等。
心腦血管病，幾乎都有一個共同的發病機制——動脈硬化。而動脈硬化的中醫病機，相當比例是落在瘀血上的。
怎樣判別瘀血體質？瘀血體質的成因，多有家族性的心腦血管病史（或者可以表達為，父母的家族性瘀血傾向賦於後代）；
或長久不運動勞作，致氣血不流通；或後天跌打損傷，瘀血未完全排乾淨；又或者肝氣鬱結，氣滯導致血瘀；又或者年老陽氣不足，推動血行無力；或者久病入絡。
判斷有無瘀血體質，主要是看有沒有這些表現：
瘀血體質特徵
面色偏晦暗，體表易出現青紫瘀斑，口唇色偏暗或紫，舌偏暗或有瘀斑，皮膚偏暗或易有色素沉著、輕度黃褐色斑塊，易患疼痛，婦女月經色常紫暗，時挾血塊，痛經，脈澀。
瘀血的特徵其實蠻容易掌握，首先外觀有一個顏色偏暗的特徵。
比如正常的女性月經應該是鮮紅的，如果月經顏色紫暗，那就是瘀血；同時，多數人有過跌打損傷的病史，也能看出局部的瘀血是發暗的。
假如整個舌頭偏暗，那麼估計這種屬於瘀血的病症，而不是體質。體質的偏暗，多半是出現瘀斑，或者更小的瘀點。
當然，我們也可以去看發暗的程度，比如舌頭髮暗的程度不算太明顯，恐怕是屬於體質傾向。
看舌象還可以順便看舌下絡脈。假如舌下絡脈，青紫曲張，或者拉長了，或者瘀暗面積比較大，顏色比較深，那麼應該也是瘀了。
假如經常出現局部有疼痛，痛的位置比較固定，而且，痛處比較尖銳，像針刺樣、刀割樣，而且用手按它越按越痛，是偏瘀了。
把脈的時候，指下有不流暢的感覺，這個就是「澀」脈，多半情況下是氣血運行艱澀，往來不流暢所致，這對於判斷瘀血體質也有意義。
三七既能活血，又能止血？瘀血問題的調養，常會用到三七。
三七就是田七，性味甘、微苦，溫。功效是散瘀止血，消腫定痛，用於瘀血病症和因瘀血而導致的出血（這類出血有個特徵，就是血色紫黑，夾有血塊），還可以用在外傷出血。
有些人可能覺得奇怪，三七既能活血又能止血是怎麼回事？
中藥跟西藥有所不同。西藥往往是單一成分，起的作用很分明；而中藥，一味藥含的成分就很多。
三七之中，既有活血成分，也有止血成分，當它進到人體之中，就跟人體內的生化狀態產生互動。
也就是說，三七類似於供貨商，我有這麼多貨，你就根據你的需要來選擇。你需要止血成分更多，那就止血成分發揮作用更多；你需要活血成分更多，就活血成分發揮作用更多。
某些中藥有雙向功效，原理大抵就這樣。
這裡推薦一道三七蒸雞。
藥膳：三七蒸雞
備料：母雞1隻，三七20g，姜、蔥、料酒、鹽各適量。
做法：帶水上籠蒸2小時左右，吃肉喝湯，佐餐隨量食用。
功效：溫中益氣、補精填髓，主治虛勞瘦弱諸證。
你適用生三七還是熟三七？這裡，如果用的是生三七，那麼主要功效就是散瘀、止血、定痛，主治各種瘀血，或瘀血吐血之症。
如果用的是熟三七，那麼主要就是益氣養血、補益強壯的功效了，當然也略有點活血作用。
很多人一聽到三七，第一感覺就是活血、消腫、止痛的功效很好。但他們只知其一，不知其二。
這個功效基本上是生三七的，坊間就有一句話叫做「田七，生打，熟補」。所以，熟三七的功效是補益強壯、活血化瘀。
那麼可能有人問，是不是把三七放到水裡面煮熟了叫熟三七？
不是的。熟三七是原本就炮製好的，你拿來熬湯，它就具有補益強壯作用；生三七即便煮熟了，還是不能叫熟三七。
就好像生附子跟熟附子。熟附子是炮製過的。我們現在開方，一般開出來的是熟附子居多。生附子的功效比熟附子猛多了，當然毒性也大，多半是有經驗的醫生用來回陽救逆，治療亡陽的。
假如你開方用的是生附子，那麼即便在湯裡面煮熟了，他還是不能叫熟附子。
而現在，假如你到藥店，開口就說買三七，那麼給你的多半是生三七。有些藥店是有炮製好的熟三七賣的。
老年人吃三七，有好處嗎？另外，現在不少上了年紀的人喜歡把三七打粉用，來預防心腦血管病，對不對呢？
道理上，用活血化瘀的藥物來預防心腦血管病或者是動脈硬化講得過去。但問題是，如果活血化瘀藥用的時間久，它是耗人氣血的。
所以，單一味的三七，最好不要久服。
如果要防止它耗氣血，有什麼彌補方法？
假如是寒底的人，最好是紅參配三七各半，打粉用；熱底的人是西洋參配三七各半，打粉用。
不寒不熱體質的人，紅參跟西洋參合起來佔一半，三七佔一半，再打粉用，這樣用起來會相對穩妥。
「氣行則血行」，所以一般用活血的食物或中成藥的時候，最好加上一些補氣、行氣之品，如人參、陳皮之類的。
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