好吃又易做的月子餐（今天給大家分享一大波月子餐美食）

2023-05-12 01:39:14 2

做美食就像做人，必須真材實料，還要去雜選優。精心烹飪才會成為美味佳餚。品位美食，而不是品位菜單，燒一鍋好菜，也絕不是燒錢。對於吃貨來說，每天有好吃的東西，生活不會單調到哪兒去。而月子餐，只要精心準備，也能成為美食的成員呀。雖然現在還有不少人對月子餐有著刻板的印象，但是隨著了解的深入，大家也意識到科學吃月子餐的必要性，這也是社會發展的必然趨勢。

今天給大家分享一波月子餐美食，都是家常美食，簡單方便做的美食，民以食為天，吃飯一直是我們的頭等大事，何況服務對象是虛弱無比急需呵護的產後媽媽呢！美食更是我們難以抗拒的一個誘惑，我來曬月子餐美食！

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這是炒​菜芯​，現在正是​菜芯​上市的季節，吃它正當時，綠油油的顏色，加一點味道隨手一 炒就能上桌，產後媽媽看到就有食慾。

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這是蔬菜腸炒粉，腸還是少放點，多放點蔬菜和粉炒，給產婦換個口味，入口溜滑。

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這是蓮子紅棗花生粥，準備食材，蓮子少放，丟進飯煲摁下煮粥鍵或者放砂鍋裡面煮就行。

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這是雞蛋烏龍麵，加了西紅柿，口味酸甜鹹，充分調動產婦的味蕾，做法就是普通下面流程，只不過先把西紅柿用油炒一下，炒出醬湯更好吃。

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蝦尾炒玉米豌豆，也是一道快手菜，就是挑蝦線費點時間罷了，就是三種食材放裡面炒，熟了出鍋，這色澤，沒得說吧。

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再簡單點的，直接炒大蝦，去頭。

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烤雞翅，別問產婦能不能吃烤的東西哈，只要你少放調味，蔬菜肉都能拿來烤，不要做成燒烤味道的就行，味道也不會差，烤的香飄四溢。

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玉米燉肉肉，先燉肉，後放素食材，燉就完了。

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彩椒炒腰花，注意產婦不能吃辣的，這裡只能是彩椒或柿子椒了。

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肉勾蛋，聽這名不熟悉？那上教程。

需要的材料:鵪鶉蛋，老抽，白糖，鹽，醬油，八角，桂皮

做法:豬肉切塊，最好肥瘦分開，熱鍋冷油，或者熱鍋放一點肥豬肉，慢慢翻炒至豬油煸出，下鹽蔥薑桂皮大料，繼續翻炒，加老抽白糖少許，炒的肉有了誘人色澤，關火從炒鍋倒入鑄鐵鍋，水不多可以加點熱水。大火開鍋轉小火30-40min，中途可以加入鵪鶉蛋。最後就熟了。

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黃瓜炒肉片，黃瓜不屬於溫性蔬菜，少吃點沒事，口感清脆，妥妥的一道吊胃口的菜。

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炒青菜，產婦月子裡少不了吃青菜，多補充膳食纖維有好處。

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最後一個快手菜，西紅柿炒雞蛋，幾乎是每人都會的一道菜了，先煎雞蛋，後炒西紅柿，然後加糖和鹽兩樣調料混合炒就行。