乳腺結節應該注意什麼飲食習慣好（乳腺結節應該怎麼吃）
2023-04-28 19:12:33 1
乳腺結節是女性常見的一種乳腺疾病，乳腺結節是一個籠統的概念，目前病因尚不十分明確，認為與內分泌激素水平，基因突變和環境因素等有關，近年來發現急躁易怒，人流，不哺乳等也會增加乳腺結節的發生率。
1:乳腺增生導致的乳腺結節
月經前期結節增大，月經來潮後結節縮小，大多數有周期性疼痛，月經前期發生或加重，月經來潮後減輕或消失。
2:乳腺腫瘤導致的乳腺結節
良性腫瘤好發於年輕女性，一般結節質韌，邊界清楚，活動度好，惡性腫瘤好發於中老年女性，一般結節質硬，邊界不清，活動度差。
菸酒：長期飲酒會增加女性患上乳腺疾病的機率，所以有乳腺結節的女性日常應該避免酗酒。
辛辣刺激性食物：避免過食用姜，蒜，辣椒，花椒等辛辣，刺激性的食物，同時也應該注意避免過多甜食，油炸食品。
咖啡、巧克力：咖啡，巧克力含有大量的黃嘌呤，對女性的乳腺健康不友好，所以有乳腺增生的女性也應該避免吃。
大量雌激素保健品：雌激素過多會對乳腺造成刺激，會出現更嚴重的乳腺疾病，所以在不必要的情況下不要額外補充激素。
1:合理飲食：低脂，優質蛋白，高維生素，比如可以吃魚，蛋，瘦肉，豆類等，多吃新鮮的蔬菜，水果補充維生素。
2:減少心理壓力，保持心情舒暢。
3:控制高脂肪，高熱量食物攝入，少食加工肉，紅肉，甜點。
4:不亂服用激素類藥物或保健品。
5:戒菸戒酒，積極鍛鍊身體，增強免疫力。
6:儘量母乳餵養，母乳餵養不僅對寶寶有益，對母親也有好處，哺乳12個月以上可以明顯降低乳腺癌的發生率。
7:養成定期體檢的習慣。
