橘子確實好吃不過剝起來太麻煩了（橘子好吃又不貴）

2023-04-25 16:57:55

桔子是我們的日常生活中比較常見的水果產品。桔子的營養實在是太豐富了。桔子含有大量的維生素C，能夠增強人體的免疫力，讓疾病遠離侵擾。另外還含蛋白質，碳水化合物，鈣，鐵等各種營養元素。並且其顏色很鮮豔，酸甜可口的味道深受許多人的喜愛。下面就隨小編一起來看看桔子有哪些相關食用禁忌吧！

禁忌一：吃多容易引起結石，傷害牙齒和口腔

每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。

禁忌二：陰虛體質者要少吃

橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

禁忌三：飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

禁忌四：不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

禁忌五：不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

桔子含有大量的維生素C和果酸，有助於胃酸的分泌，還可以增加腸胃的消化水平，幫助胃腸的蠕動，常常吃一些桔子可以有效改善消化不良，促進身體的排便，以達到幫助消化的作用。大家一定要謹記吃橘子的禁忌，以防出現不適應的症狀，如果真的因為沒有注意到而出現了不適，應馬上就醫。