涼拌海帶絲做法家常(涼拌海帶絲的做法)
2023-04-25 16:35:17
海帶中含有非常豐富的礦物質,其中多數是人體所必需,且平日攝取量較低的微量礦物質。比如磷、鉀等,常吃海帶有益神經系統的保健。此外,海帶還含有大量鈣質、維生素和溶解性纖維,能夠強壯骨骼、助消化等。而且海帶屬於鹼性,吃多了大魚大肉這類酸性食物,可以吃點海帶平衡一下體內的酸鹼值。
By 四毛光吃不胖
用料
海帶絲 胡蘿蔔 香菜 姜 蒜 醬油 陳醋 香油做法步驟
1、海帶絲泡發備用;
2、胡蘿蔔切絲備用;
3、薑絲、蒜泥、香菜切好備用;
4、海帶絲沸水下鍋熟;
5、胡蘿蔔絲沸水撈熟;
6、海帶絲、胡蘿蔔絲、薑絲、蒜泥、香菜加上香醋、醬油、芝麻香油混合攪拌均勻;
小貼士
靜置一個小時以上更入味。
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