寶寶不好好吃飯了怎麼辦（寶寶不好好吃飯怎麼辦）

2023-05-09 15:07:50 2

寶寶吃飯不好好吃怎麼辦？

天氣又熱更不想吃飯怎麼辦？

對於好吃的輔食貪吃又怎麼辦？

因此

對於各位寶媽來講

如何合理而又營養的搭配寶寶的輔食

就是在寶寶成長中的重要一環

為了幫助各位寶媽

我們特意為大家送出這篇推文

來為各位寶媽們減輕煩惱

01 添加輔食原則

當滿6月齡起（180天），就可以開始添加輔食。當然如果你家寶寶發育的好，早就想吃輔食了，那麼看看是否符合以下這些現象：當寶寶挺舌反射消失，能夠扶坐或獨坐，對大人的食物開始產生興趣時。當寶寶符合這些條件時，就說明該加輔食啦！

從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步添加食物多樣。每次只新增一種食物，觀察胃腸道是否耐受。食物性狀由稀到稠、量由少到多。

輔食應保持食物原味，不添加調料，無鹽少糖。同時注意加工、飲食衛生安全等。

食物性狀從泥糊狀（米粉、紅肉泥、菜泥）

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半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）

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固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）

02 添加後的奶量調整

通常，添加輔食前寶寶每天需飲奶800-1000ml。添加輔食後，奶量可逐漸減少至每日600-800ml，並且餵奶的次數也相應減少，頻率降低。

1歲以後，每日只需保證380-500ml奶（我國推薦1歲後寶寶喝500ml奶左右，其他地區有推薦的奶量更少一些），其餘全部靠攝入的「三餐」來滿足生長發育的需求。

03 輔食菜譜推薦

牛肉丸子菠菜湯

準備牛肉菠菜蔥花姜粉雞蛋澱粉牛裡脊肉切小塊，蔥花半個蛋清澱粉姜粉一起放入料理機打成泥，後倒入大碗裡加一點玉米油寶寶醬油一個方向攪拌上勁兒，菠菜提前焯水一分鐘去草酸，鍋裡加水，水開後用手虎口擠出肉丸子，煮到肉丸飄起後加入菠菜，加一點點寶寶低鈉鹽出鍋前加蔥花即可。

茄汁龍利魚

準備龍利魚娃娃菜番茄蛋清蔥姜蒜澱粉白胡椒粉龍利魚切小塊加胡椒粉蛋清澱粉薑絲淹制半個小時，鍋裡熱油加入小蔥蒜片炒香，加入番茄塊炒到出汁後加水,水開後放入龍利魚塊，放入娃娃菜塊煮開，加一點寶寶醬油和寶寶鹽煮到湯汁濃稠加一點小蔥花即可。

海苔胡蘿蔔蛋卷

準備一個小碗打入兩顆蛋黃，加入少許麵粉，攪拌均勻(用輔食機攪拌也可)；胡蘿蔔洗乾淨切絲；熱鍋倒入核桃油，把蛋液均勻倒入鍋裡，調小火，等待成型後撒少許海苔碎；蛋餅成型後鋪在案板上，把準備好的胡蘿蔔絲平鋪在蛋餅上捲起來，切成小塊；把蛋卷放入蒸鍋內蒸15分鐘就大功告成啦！

寶寶版韭菜盒子

準備麵粉100g水50g雞蛋蝦皮韭菜準備一半熱水和一半涼水，麵粉先加熱水攪拌,再加剩下的涼水活成光滑的麵團,包上保鮮膜稍微醒發一下，韭菜切碎丁,雞蛋打散鍋裡一點油炒一下後切碎,韭菜碎雞蛋碎蝦皮寶寶醬油一點點鹽一點油活在一起拌勻，麵團像包餃子一樣擀成麵皮包入韭菜餡對摺包好，鍋裡一點油放入韭菜盒子蓋鍋蓋小火慢煎至兩面金黃即可。